身处一城，一个人吃饭，去咖啡厅，或看电影，即使再喜孤独的人，在公共场合形单影只，总有那么一些格格不入。
尤其在吃饭这件事上，社会就更没有留下太多舒适的孤独空间，让灵魂得到休憩。
来到拉萨，发现这是一个非常有家庭感的城市。大街小巷里，总能看到藏族同胞和家人，在一起喝茶、吃饭、转经、聊天、晒太阳，惬意盎然。他们手中捧着的甜茶，喜爱的藏面，透亮的凉粉总是勾起人们的食欲。
为此，从他们之间穿梭而过时，一个人的旅途总会有一些羡慕的失落。
不过，对于爱好美食的人而言，面对拉萨的诸多美味，当唇齿接触到食物的刹那，香辣酸甜溢满脑海，可暂时忘却身处世间的孤寂感，这也算是一种补偿了。
一个人行走拉萨，该如何让拉萨的美食绽放味蕾？ 相信读完此文，你也就能了解一二了！
第一类
藏式风情
藏餐馆的风格，必然是传统的，门外有一布帘与街市的喧嚣隔绝，掀帘入内整体设计规整自然，红棕色的实木餐桌厚实宽大，再加上软沙发座椅组合，围坐一圈的布置，配之分量十足的佳肴。人一旦到了这里，便想快点找到归属，融入到身边温馨的氛围里。
在拉萨街头，更有很多美食小店，舒适随意。走入其间，找个僻静角落放下背包，也便放下旅途的仆仆风尘和满身疲惫。待穿着藏装的阿佳上菜之后，便可大快朵颐。吃饱喝足，如果想聊天，混到领座的座谈会中，每个旅客都可讲上一段自己的故事，或是那些读过的大冰的书。于一刹那间，有时苦苦寻觅了许久的灵魂共鸣，在旅途的小憩之中就可获得。比较起来，拉萨的小吃快餐这种设计真的挺人性化。
吉祥圣雪藏餐
在拉萨第一顿藏餐，当然得选在离酒店(色拉南路心灵复苏酒店)不远的“吉祥圣雪藏餐”。
虽然过了饭点，但客人还是会接踵而至。走进餐厅，一楼是典型的藏式布置，二楼则是藏汉情谊家庭纪念馆，可以免费参观。老板很热情，除了分享自制的藏式零食外，还奉上雪白的哈达，并耐心讲解她的故事和餐厅历史。
值得一提的是店里的招牌菜：“酸萝卜炒牛肉“、”蒸牛舌”，分量足够，菜肴精美！
地址 ：军民路扎细新村9组2巷5号(近北郊自来水厂及圣美家超市)
周一至周日 10:00-23:00
玛吉阿米西餐吧
这里可谓是超级超级“网红”店！基本每个了解仓央嘉措的游客，都会到此打卡。位于八廓街古城内，可以说占尽了地利人和。
店外是信徒昼夜转经的必经地，店内则是小资文青谈天的聚集所。每到旺季都要排队等座，窗边景观位则非常适合拍照。然毕竟空间有限，餐吧内大多是多人餐位，一个人在这种热门餐厅用餐，似乎有点不受欢迎。
店里有很多主食和下午茶供应，还有特色的青稞蛋糕，藏餐和甜茶是这里最畅销的食物。
地址 ：八廓街东南角电信局对面
周一至周日 10:30-24:00
光明港琼甜茶馆
如果实在要说，什么地方是一个人难以靠近的，那我选茶馆吧。
还没进门，就能感受到里面的人声鼎沸。撩开门帘，里面一家家一对对一群群的，一个人找个座位都有些“尴尬”。通常，生活在拉萨的人，都会自己点一壶甜茶，一下午靠在长凳上自斟自酌。
需要注意的是门口点好餐后，要把对应的藏文牌子拿给后厨的主食和饮品窗口，主食服务员收到牌子后，告知多久取餐，取了杯子后，放钱在桌上，甜茶服务员看到会主动来收钱和添茶，喝完后再放一些零钱，就能续杯畅饮了。
甜茶跟奶茶差不多，茶的口感较淡，奶的口感更香醇，很好喝。藏式炒面也很好吃，一碗吃光光，看旁边游客点了汤面说吃不惯。
地址 ：藏医院路香巴拉酒店斜对面(近北京中路)
周一至周日 08:00-19:00
第二类
面点小吃
很多游客一到藏区就“着急”吃藏餐，满心欢喜去吃。其实在拉萨，同样也有很多“特色”的外地美食，值得品尝。
重庆小面
其实刚进藏时，首先身体需要适应，不妨先吃一些熟悉的食物，用熟悉的味道帮助身体更好的适应，胃口好了再去吃藏餐，既吃得舒心，也能品味到藏餐的魅力所在。
地址 ：北京东路吉崩岗措杰康院次仁央宗私房
秦小龙驴肉火烧馆
不同于北京、河北的驴肉火烧，令人欣喜的是，在拉萨，驴肉火烧的口味可以用“惊艳”来形容了，是那种仿佛回到北京街头小门面，坐着吃驴火的那种好吃。68元/斤价格也还实惠。对于胃口好的小伙伴，两个驴火一碗汤，不在话下。
地址 ：色拉路和当热路红绿灯交口向西行400米路南
第三类
国际范
拉萨娜玛瑟德餐厅（宇拓路店）
这是一家好吃到哭的尼泊尔餐厅！
在大昭寺附近，与拉萨电影院同在一栋楼。入口不太好找，一楼是个特产商场，通往二楼的楼梯在一间店铺的后面。
店里有一道菜的菜名很有趣，“玛沙拉鸡”（Chicken Tikka Masala），是从英语翻译过来的。那碗红红的鸡肉蘸料，可以配饭，也可配“楠”。
地址 ：宇拓路30号(近朵森格南路)，靠近大昭寺
周一至周日 11:30-21:30
大离刺身
在拉萨吃日料，真是一种奇特体验！从地图上看从西藏拉萨出发一路往东，跨越大半个中国，再漂流东海黄海才能到达日本。在拉萨看到满桌日料，已经相当感恩了。
都说去西藏涤滤清心，其实是丰富物质和匮乏精神的一种反叛。譬如说对待食物，在拉萨足以唤起“珍惜”的情感。首先得有食物供给，然后还要舍得花钱，有钱吃还不够，最重要你在高原还得有好胃口。
地址 ：功德林天街3楼
周一至周日 11:00-21:30
Ice ChiIi 冰椒美式餐吧
超赞的美式bar想给全5分，酒好喝肉好吃，服务好，店里很多藏族人以及来自全世界各地朋友。
长岛冰茶是above average的水平，相当好印象了。店内社交气氛很棒，有乐队驻场，现在还能在酒吧听到唱“hotel California”的不多了。
地址 ：北京东路八廓商城美食街1号
周一至周日 11:00-02:00
要说，西藏有全球美食也并不夸张。除了固有印象里的青稞酒、酥油茶，西藏的川渝美食、东北菜、安徽菜、驴肉火烧、尼泊尔餐、韩餐日料、美式餐吧等等可供选择的餐馆也很多。到了拉萨，内地朋友问的最多的是“吃得惯吗？”、“有水果吗？”、“贵不贵？”、“做饭要用高压锅吗？”这些问题，虽显主观，但也难怪离天堂最近的地方，也最易引起人们的遐想。
无论来自哪儿，吃喝拉萨总有你的口味儿。
来源：中国西藏旅游
相关阅读
藏文化 | 藏地这么冷，为什么人们穿藏袍还要脱一只袖子
在西藏，最能代表身份地位的是什么？
西藏百科|全球不足300头，西藏这种“黄金神兽”你见过..
舌尖上的西藏 | 藏餐美食大盘点
西藏亚东 | 如不隐匿深山，又怎叫世外桃源
讲述 | 一妻多夫制，东坝宫殿里的传奇！
吃货在线|西藏美食大盘点，你吃过哪些？
