骑行之前，与骑友们一起制作一个详细计划，确定要出发的时间、查询每一个休息点的距离，并提前预定好房间。骑行期间一定要时刻注意休息和自身的身体情况，毕竟边走边欣赏美景才是旅行王道。
装备
自行车：建议用质量较好的山地车，好的自行车是骑行成功的一半。俗话说工欲善其事，必先利其器嘛。在骑行之前，一定要检查好自信车上的零件，随身带一些刹车皮、补胎的工具、备用螺丝、链条等一些小的物件，方便随时修理。不然骑行川藏线可能转变为徒步川藏线了。
穿衣
1. 轻装上阵才是王道。路上带的衣服最好是那种速干、深色、耐脏、防风的衣服，带上两三套换着穿，而且清洗也比较方便。
2. 骑行过程中，不必要带太厚的衣服。毕竟一天都在运动中容易出汗，其次太厚的衣服也会影响骑行速度，不利于抵达骑行目标地。
3. 要买几条不错的骑行裤，或者硅胶坐垫，不然整条线骑下来，你的臀部会让怀疑人生。
4.所有的衣服最好拿塑料袋分开装。其一是方便查找；其次，装在塑料袋里可以防水。
5.头巾、防晒、墨镜、头盔等一些小物件也要备好。
食物
1. 川藏线上的饮食大多以川菜、藏餐为主。在点餐的时候还是要以清淡为主。
2. 如果有高反现象，可以在沿途喝一些酥油茶，酥油茶对于高反有一定的环节作用（更多的是要注意休息）。
3. 饭店一定要挑选一些看起来干净的饭馆，其次三餐要按时按量进行。
4.路上很多时候都没有地方吃饭，有时到达目的地的时间也很晚，所以尽量带能吃二顿的干粮。
5.骑行过程中随身一定要携带水。进入西藏，多喝水也有助于缓解高反现象哦。
住宿
1.路上很多时候都有青旅或者骑行驿站，所以不用过于担心，找不到住的地方。条件好的地方，也会有星级宾馆可以提前预定。
2.如果路途，因意外没有抵达下一站，可以找当地的藏民家居住，体验藏家风情，也是一种不错的选择。
注意事项
1.滑坡：滑坡是西藏雨季时常发生的一个现象，骑行在路上时，一定要注意减速慢行，随时变动自己的骑行安排，关注路况，注意绕道远行抑或着改变路线；
2.防晒：长途骑行一定要注意防晒，高原的紫外线；
3.体力透支时，一定要停下来休息，保证大脑清醒后，再继续骑行；
4.在骑行过程中，遇到流浪狗，不要喂食，更不要去挑衅；
5.骑行过程中，身体也在慢慢适应高原，几乎感受不到高反的现象，不需要过度担心高反这个“纸老虎”。
318国道，是中国最美公路，很多人冒着“毁容”的风险也要骑行，抑或是徒步。不管哪种形式进入西藏，沿途的美景、美食以及遇到的人，都会让你有个美好的旅程。
来源：中国西藏旅游
