对于西藏，你可能更多地听到的是拉萨、日喀则、山南、阿里，而关于昌都，你知之甚少。
昌都，康区的中心，是康巴文化的发祥地，“康巴人”、“康巴汉子”就是对这里的藏族同胞的称谓，康区的25座神山大多都在昌都境内。
今天，我们重点来说说昌都的“红”。
昌都：藏东明珠
昌都位于西藏东部，金沙江、澜沧江、怒江中上游，有藏东三江流域之称。昌都东以金沙江为界，与四川省甘孜藏族自治州隔江相望；东南与云南省迪庆藏族自治州接壤。 昌都邦达机场是世界上海拔最高的民航机场，目前有到拉萨和成都的固定航班。川藏公路经过昌都，距成都１２００公里，距拉萨１０００公里。
昌都的主要景点有：藏传佛教格鲁派在康区的第一寺强巴林寺、噶玛噶举派的祖寺噶玛寺；出产冬虫夏草等名贵植物的邦达草原；卡若遗址（卡若藏语意为“城堡”）； 来古冰川和西藏最美的湖泊之一然乌湖等。
最佳季节：5月、6月、9月。
行走昌都，你会发现山是红色，地是红色，晒出的盐是红的，就连流过的江水都是质感的土红色。
昌都，怎一个“红”字了得？
红土之上的惊艳丹霞
线路：芒康→左贡→昌都→类乌齐→八宿
沿着红山脉，随处可见的红，东起芒康，经左贡、昌都镇，西至洛隆、丁青、边坝，昌都各县无处不红。那些泛着红色或偏红棕色、紫红色色泽的山地或土壤，迷醉了你的双眼。
听当地的朋友说，在非常古老的地质年代，大概从恐龙时代起，经过高温高湿作用，致使铁元素氧化，造就了昌都的红土地。如今这“红”也成了昌都的标志。在拉萨时，人们就常说，但凡见到车身车轮红尘仆仆者，定是昌都来的车无疑。
出芒康县城往昌都一路行走，到了昌都最西北端的丁青县境内，山体开始呈现出成片的橙红、棕红、殷红等红色素……红土地，就这样孕育出高原上少有的丹霞美景。
放眼望去，深蓝天幕下的沟壑红得无比灿烂，那一抹红，如同一方朱赤的印章，或是炼制灵丹的灶膛，或是藏族美女“高原红”的脸颊。
点点藏房散布在红彤彤的土地上，白墙墨窗点亮了凡间的天堂，房顶上垛垛秸秆好像戴在老阿妈头上的金饰，冷曲河的铁索桥上没有表情的牦牛懒洋洋地甩着尾巴向远方走去。
交通：
包车沿214国道行进，或者沿214国道分别按段乘坐班车。
芒康－左贡班车，车程158km，每天早9：20分发车，票价60元。
芒康至昌都客车，票价150元；中途会在左贡停留。
昌都－类乌齐班车，车程105km，每天早9：20分发车，票价50元。
芒康－八宿，车程265km，票价70元。
住宿：
芒康：宾馆，80到200左右都有。
昌都：昌都在西藏还算是比较繁华的都市，因此既有比较好的宾馆、酒店，也有普通的旅馆，能够满足旅行者的需求。
八宿：住宿很方便，有50－80元/人的青年旅馆。也可入住八宿交通酒店，环境要好得多，价格在80－120元／间。
饮食：
芒康、左贡、昌都、八宿饮食基本都以川菜为主。
依崖而建的红色盐田
线路：昌都→芒康→盐井
在盐井的加达村，目之所及，一片又一片的红盐晾晒于下午柔和的阳光下，那颜色于那壮观中便流出几分媚来。这里盛产“桃花盐”，由于加达村盛产红盐，也被称为“红盐井”，因为它呈红色，且产于3~5月间桃花盛开时，故得此名。
岸边数条盐民为行走便利而开的斜坡，高高低低，阡陌纵横，虽乱却别有韵味。一眼望去，盐民在澜沧江两岸层层叠叠用圆木柱支起数千块盐田。灌满卤水的盐田倚崖而建，泛着青色或微红色光芒，煞是壮观。
交通：
芒康至盐井有班车，车程2小时，票价40元。下盐田需自驾车并请当地老乡带路，或在镇上包专门的游览载客车前往，包车来回约需50元。
住宿：
芒康至盐井，无论包车还是坐班车，往来都非常方便。因此建议大家到曲孜卡温泉入住，不但可以泡温泉，还可体验藏东康巴风情。
也可入住盐井藏家乐，价格约在50-100元。在藏家乐还可品尝到正宗的藏餐和盐井葡萄酒、枇杷肉。
饮食：
加加面，是滇藏地区的特色小吃，每次煮一大碗，装在小碗里，每个小碗也就一口，由服务员分次加，吃完一口加一点，一口一碗，和着肉末烧的，极鲜美，直到吃饱。所吃的碗数主人并不用笔去记，而是在桌子上放石头，吃完一碗，就放上一颗，等临走的时候按照石头来结账。据说，这一传统已经保持几百年了。
另外盐井的苹果虽小但甜，鲜核桃也别有滋味。
