并不像很多游记里，一上来感慨的是一句“我活着回来了”，我清楚地记得在返程的飞机上，我内心呐喊的，真真的是灰太狼经典的那句“我还会回来的”。
意犹未尽，不知足的我，又幻想起下一次与西藏的约定，珠峰大本营、阿里、尼泊尔。
好吧，做人不能太贪心。平心静气，为大家写一下我的西藏游记。（称不上攻略，只为回忆）
首先的首先，我一定要说一下高反这个问题。
高反，人人都会有，只要你不是在高原地区长期生活的人，高反是不可避免的；就像你坐飞机，上升过程中气压变化产生身体反应是一个道理。所以，大家不要太紧张。说说红景天这个东西，同行的在进藏两个星期前开始喝红景天中药，不知道是不是心理作用，确实身体反应异样程度不是很严重，但是，高反依然是存在的，例如在海拔4000多米住宿，还是会出现轻微胸口气闷的情况。反正我确信一点的是，如果你到了西藏临时吃红景天，就算是喝的口服液（据说比胶囊吸收快），更多的也只是心理作用，当然人往往很多时候就是靠着这些心理建设，才让自己变得更强大。所以，如果你要喝药，你就在行程提前两周开始喝。说说我的高反情况，我没有提前吃药（断断续续喝过几次），只是在去4000多米住宿的前一天喝了口服液（主要是心理作用），这趟旅行，最难受的就是第一天从西宁坐火车进藏那天卧铺上，上吐下泻了一晚上（不过我觉得有可能和我睡上铺被空调吹的有关）；其实进藏后气闷、头晕、喘大气，这些我都有，但是根本不会影响旅行。只要你感觉不舒服的时候，休息就好。在这里，不能逞能，否则倒霉的只有自己。
好了，首先，我要隆重推荐这次旅行中几个特别想分享的：
（1）关于布达拉宫网上订票：因为布达拉宫每天有人数限制，所以游览布达拉宫需要提前预约门票。最传统的预约门票，就是提前一天去排队预约了，很多旅行社都有帮忙排队的，但是有些是要给他钱，而且身份证给了别人始终不放心。庆幸今年起布宫实行了网上预约，真是方便了很多人。首先你要进入布达拉宫官方网页去注册一个账号，预售期是一周，中午12点开始放票。不知道是因为是淡季，还是有很多人不知道这个预订方法，总之票很好买。你选好时间后，他会给你一个检票时段，而且注明“检票时段是通过无字碑的检票时间，可以提前2个小时进入正门参观”。 当时，我就是很纠结这句话，现在解释给大家。无字碑检票点离布宫正门不是很远，步行大概10分钟左右。注明的可以提前2个小时进入正门参观，是在检票点附近有珍宝馆可以让你去参观，提前的话你可以好好在里面转一转。大家游记里提到的消耗体力的爬坡阶段，是在检票点过后才开始往上爬，所以不用担心时间不够用。
（2）出行方式：包车旅游。我们这次选择的是自助游，不过我们选择的是包车，not自己开车。后来发现，对于初次进藏的人，道路的崎岖及拐弯程度，都远远超越了我们自己的想象程度。对于包车，我们是四人行，丰田4500是性价比比较好的车型，安全且越野能力不错，而且比较舒服。图为去林芝路上不平整的道路及弯的看不到对面路况。好吧，开车技术有限，个人真是望尘莫及，特别弯道错车时，真是与悬崖近在咫尺的感觉。阿门！
（3）“西藏好司机”：很庆幸，这次我们遇到了一个很好的司机——尼玛司机。尼玛在藏语里是太阳的意思，我们的司机虽然是一个有些不苟言笑的藏族人，虽然他操着一口并不流利的普通话，但是他的车技、他的待客、他的朴实，都深深打动着我们。很多司机，在你定好行程中景点后，绝不在行程之外给你停靠车，而尼玛师傅每次都在保证晚上能平安抵达住宿地前，除了规定的行程之外，一旦我们发现美丽的景色，都会为我们停车供我们欣赏拍照；因为有时候语言不通，碰到一些不太会汉语的藏族商贩时，尼玛师傅都为我们传达我们想咨询的问题，还会应我们要求帮我们讲讲价格；最后一天打车去拉萨机场，因为行李较多，而西藏出租车多半较小，本打算两辆车，后再次已完成我们要求行程返回家的尼玛师傅后，师傅帮忙联系了自己的熟人，一辆五菱荣光，四个人的行李、四个人，全部搞定，超给力。很多很多小细节，都让我们感觉到尼玛师傅带给我们如太阳般的温暖。在问过师傅的意思后，在这里特公布司机师傅电话：15089089253。不要以为我在这里打广告有什么回扣，真的是发自内心觉得这师傅不错，才大篇幅地写了下来，当然你不愿意联系也无妨，我也是为自己下次珠峰、阿里之行，留个司机的电话，省的哪天电话簿没有了就找不到了。我记得当时我们还把本来为西藏小朋友准备的糖果和文具，也给了师傅很多，希望他的家里人也能感受到我们的感谢。哦，对了，因为司机师傅不是我联系的，但是听同行负责联系的姐姐说，他家的价格也很公道（比很多家都便宜），而且也正规。最后，为不侵犯肖像权，放上后视镜里的师傅认真驾驶图，再次感谢他的一路同行。
（4）娑娜姆国际青年旅舍：很少推荐住宿，但是在拉萨的这家旅舍，真的是让我住的很舒适。或许很多当地司机并不是很熟悉这个旅舍，因为它并不像平措、东措那些青年旅舍那样出名；或许很多驴友觉得同为青年旅社，这家的价格确实高了一些，并不适合穷游，300元的标间似乎贵了太多；或许很多人觉得这家旅舍就是靠着明星陈坤去过一次，有了点炫耀的资本。但是，住在这里，我找到了家的感觉，睡得踏实、吃得安心，房间很干净、午后的眼光很暖和、热水很热、家常菜也炒得细致、就连碗盘装碟都精致干净；我同时也感受到了藏族的特色，精致的民族摆设、民族特色的装修风格，都被深深吸引；就连我们遇到的西藏好司机，也是这家旅舍推荐的。话不多说，上图为证。图均为自己拍摄，绝非酒店宣传图，另这家是在大马路边的一个小胡同里，很安静，如果和司机师傅说，就说去德吉南路11号。
（5）路线推荐：i.如果你的时间有限，如果你是初进西藏，如果你对高反心存紧张，那么我觉得我们这次的行程安排，是完全可以不用担心上述问题的。行程安排如下：9.6 抵达拉萨调整；9.7-9.9 林芝三天 9.10-9.11 羊湖、拉萨 9.12-9.13 纳木错（9.13下午返回拉萨购买特产礼物） 在西藏这样安排，是考虑到林芝是西藏海拔较低的地方，可以慢慢在那里适应高原生活；而纳木错是行程中海拔较高且需要住宿一晚的，放在了行程后面，基于前面的适应过程，有更好的心态去克服高反。ii.很多人是从北京坐40多个小时火车直达西藏，但是我更倾向于我们的选择，先飞机抵达西宁，然后从西宁火车20多个小时抵达西藏。一方面是从北京直达西藏的火车票极其难买，和春运一样，真是瞬间就没票了；另一方面，适应高反主要就是青藏段，在西宁毫无高反情况，所以北京到西宁这段路程我个人认为是可以省略的，而且也节省了路上的时间。
（6）药物推荐：前面提到了高反用到的药物。这里要推荐的是“速效”。为什么要引号引起来呢，因为我实在没记住这药具体叫什么名字，是同行的带的，不过听说去医院和医生说速效，大概都知道。这药是预防感冒的（在高原地区最好不要感冒，否则会加重高反），而且还能缓解头疼，我基本是到了拉萨天天都在吃，也很有用。另在西藏一定要多喝水。
（7）补水的千万要带：隔离霜+防晒霜，必须要带，倍数越高越好，只要不起冲突，都糊在脸上好了，因为紫外线实在是太厉害了，晒一会就要爆了（帽子、墨镜神马的就不需我多说了）。其实我想强调的是，一定要带喷雾、保湿霜和面膜。每天暴晒回来，就算没有太阳，紫外线侵害回来后，面膜一定要敷；关键，保湿水，真的是刚扑到脸上，瞬间被吸收，感觉皮肤要干涸了，所以一定要一直扑一直扑，直到脸上开始湿润不再吸收那么快为止。我带的小黄瓜水，一个夏天只用了1/4，去那儿一瓶用完了。
絮絮叨叨一大堆亲情推荐和友情提示，还是说说我的西藏之旅吧：
9.5 启程 北京飞西宁，西宁火车奔向拉萨——真是坐了有生以来最早的一趟航班，半夜两点多从天津出发去北京机场，到了机场连换登机牌托运行李的服务人员都还没上班。坐的国航中国国航CA1427，6:40起飞9:20抵达西宁。从西宁机场到西宁西，打车130（不知道是不是被坑了），大概40分钟左右就到。到了西宁西，大跌眼镜，活动板房的火车站，真是为所未闻、见所未见。不过听说，这个是临时的。西宁火车站正在修建。忽然就顿悟了。我们坐的是K9801，大家可以根据时间，如果有更早的，12点左右的都可以选择。车上碰到了一个90后大学生，一个人，刚从青海湖玩完，准备进藏。他进藏更多的时间，是打算去尼泊尔，看来每个人对西藏都有着自己的向往。在这里，我要特别想说的是，如果可以选择，最好选择中铺或者下铺，睡在上铺真是一种折磨啊，空调就在最上面，因为火车是密闭的，那风开得呼呼的，晚上盖着被子还吹的要命。关键是你冷还不能把头缩到被子里，因为青藏线海拔逐渐变高，即使车内供氧，但还是会有憋气的感觉，如果头躲在被子里，很快就会觉得憋气。所以上铺很折磨，而我也不幸地折腾了一晚上，上吐下泻，估计是轻微高反加着凉导致。图为青藏铁路特殊需要填写的旅客健康登记卡。西藏图片
9.6 抵达拉萨 折腾了一晚上，第二天一大早就醒了。下了床就没有那么难受，看来还是上面被风吹得受凉了。终于可以好好欣赏一下沿路的青藏线风景了，虽然没有看到可可西里，遇见藏羚羊，但是一路的景色也是大饱眼福。抵达拉萨后，我们并没有因为大家高反没有那么严重，而出门进行更多的活动。我们选择了缓慢地收拾第二天出发去林芝的行李（其它寄存旅社），为什么说要缓慢地收拾，因为确实一旦用力过度，都会要喘大气，哪怕是大笑。
9.7-9.9 出发林芝 住宿八一镇 其实林芝比较适合3、4月份旅行，处处是桃花的景色会很美。虽然没有看到漫山遍野的桃花，但是林芝风光还是用它的美征服了我。关于林芝，从拉萨到林芝要开上一天的路程，但是沿路有很多景点，比如米拉山口、秀巴古堡、中流砥柱等等，这些景点你都可以从旅行社网站上去搜刮一下他们的行程，百度了解并汇总一下自己想去的地方，然后在和包车那儿谈价格的时候把自己要去的地方都谈好并写好在合同里。我们是9月7日一大早8点左右出发，当天晚上8点左右到的八一镇住宿（提前在网上定好，镇上住宿条件都很好）。一路个人认为不错的景点是米拉山口、中流砥柱、秀巴古堡，然而沿路的风景其实就很美，虽然是叫不出名字的景色，而且途中我们还遇到了彩虹，真的很美。9月8日 我们选择了雅鲁藏布大峡谷和鲁朗林海。多亏了尼玛师傅早上要求我们早一些出发，否则到了大峡谷就错过了雪山的观赏，所以特别提醒大家，如果天气不好，建议大峡谷的提早出发。大峡谷内是有观光车的，如果你想深度玩，就得深入大峡谷徒步旅行；鲁朗林海除了漫山遍野的树海，石锅鸡也很出名，那鸡汤真是美味至极，比鸡肉还要让人回味，恰逢中秋，店家还贴心的上了月饼。一天两个景点时间也很赶，不过司机师傅时间把握的很好，还为了让我们能去鲁朗林海，让我们选择了人车渡江的方式，在雅鲁藏布江上小小横渡了一下，变相弥补了我内心想江面泛舟的愿望。9月9日，林芝返回拉萨，沿路依然好景好风光，相比来时，身体状况也好了很多，越来越适应高原地区了。
9.10 羊湖 回到拉萨后我们选择了羊湖。行程并不紧张，从拉萨来回也就半天的功夫。羊湖是西藏三大圣湖之一，是羊卓雍措的简称，意为“天鹅之湖”，属于内陆湖泊。可惜没看到著名的羊湖发电站。
由于羊湖半天就欣赏完返回拉萨，下午在旅舍休息，躲避过最强的紫外线照射后，我们散步走到了梦想中的布达拉宫，准备欣赏布宫的夜景。天还没黑，观景台上就有很多人，开始占位准备拍摄。第一次离布达拉宫那么近，心里真是说不出的激动，建在山上的布宫，看起来红白相间，很是壮观，手中的拍摄设备真是照了一张又一张，来记忆心中的激动。夜幕一点一点降临，布宫在灯光的照射下，又体现了另外的美丽，真是让手中的拍照根本停不下来。
9.11 终于来到布达拉宫了。门票是在布达拉宫官网上预订的，关于预订的相关事项我在前面已经提了。进入布宫后，就不让照相了。我只能说，里面的装潢真是让人叹为观止，那些信仰、那些往事、那些传说，都成为了布宫一个又一个故事，让布宫变得那样神秘。很多人说如果体力不好，最好从布宫后山往上爬，但我不这么认为，其实只要稍微慢一些爬，累了休息一下，还是从正面往上爬看到的风景更美一些，然后再观游布宫，从后山下来远看罗布林卡和眺望拉萨城。
这一天，我们还去了大昭寺，看到了虔诚的藏族人民和伟大的信仰，那些前来朝拜的人们，真的让我内心震撼了一遍又一遍，我也见到了想都没敢想的那一路磕头来的人儿，除了尊重，我无法再形容。八廓街琳琅满目的小店，也是一大特色。特色的店外装潢，民族风的店内摆设，还有那些我吃不惯的藏餐，都成了这里靓丽的风景，如果时间富裕，在这里淘淘东西是个不错的选择，很多尼泊尔风格的物品也在这里尽数呈现。
9.12-9.13 纳木错 这是行程的最后一站，12号的晚上，也是最挑战的一个晚上：住宿在海拔4000多米的纳木错。我只能说，相比于羊湖，纳木错的美，似乎美得更彻底一些。那醉人的蓝，水天相应；那迷人的雪山，遥望壮观；还有傍晚的日落，和清晨的日出，真的值得一次冒险与挑战。如果天气好，你还会赶上漫天星斗，那更是令人神往的景象。很可惜，我们碰上了西藏的雨季，错过了繁星，也错过了清晨太阳的跳出。但是，我们依然因为自己的勇敢，选择了高海拔地区的住宿，而遇见了傍晚的美，和天微亮的光。在这里，我想说，纳木错一天来回是可以的，只是我们选择了挑战，而且也收获了美丽。过多的言语说不出它的美丽，唯有相机记忆下的相片，能传达出那美丽的一部分意境。然而，那全部的美丽，只能停留在自己的脑海里。
13日下午返回拉萨 买了当地特产作为礼物带回家给亲朋好友
9.14 打道回府 拉萨直飞北京 旅行结束
写了这么多，上传图片时，看到那些被记录下来的景色，内心还是很激动。虽然去过了张家界，去过了九寨沟，看到了那么好的山，见到了那么美的水，可是到了西藏，那一大群的山峦，和那一大片的水域，依然是醉了，特别是那远远未及的雪山，更是心驰神往。西藏，它似乎容纳了一切的美丽。虽然背景音乐选择了一路在听的《后会无期》，但是游记就要结尾，心中依然蹦出了那句呐喊：我还会再回来的！那么，就让它成为一个约定，约定下一次与西藏的亲密接触。我相信，下一次的自己，会更勇敢，更自信，也更幸福！加油！
十一长假最后一天 完
