【西藏攻略】西藏旅行如何防晒? 这几招学起来,西藏攻略,西藏百科,西藏故事,户外攻略,西藏美图

2017-06-19 40

5月份以来,西藏迎来大范围降水天气,虽然早晚天气很舒适,但中午的紫外线辐射指数仍然很高。所以,防晒这项工作是务必要做好滴。小编这就搜集了一些适用于西藏的防晒措施,小伙伴们收藏起来备用吧。

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一:太阳镜、手套、口罩和帽子

西藏紫外线照射强烈,带上太阳镜会很好的防止紫外线对眼睛的照射。带上手套不仅可以防晒还可在使用登山杖时更舒服。戴上帽子、口罩等具有阻隔紫外线的物品,避免晒伤、晒黑。选择徒步去往高海拔山区的朋友,太阳镜、手套、帽子都是必备的物品,可以有效地减少晒伤。最好的防晒措施就是全方位无死角的包起来!!!

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二:防晒衣物

每天早上十点到下午三点,太阳紫外线最强,杀伤力最大。若必须出去,一定要着长袖防晒衫、头巾或是披肩。它不仅可以起到防晒作用,还是妹纸们凹造型拍街拍大片的必备单品。
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三:防晒霜

防晒霜是很多人到西藏必备的物品。每个人每天都应该涂抹一定量的防晒霜,阻挡紫外线,目的是为了不让UVA破坏真皮层内胶原蛋白、弹力纤维等。注意西藏的太阳大流汗会很多,两个小时左右最好补擦一次。一般来说,每天脸部第一次涂抹防晒霜需要硬币大小的用量,之后每次减半即可。除了脸部的防晒要注意之余,身体其它部位也是很容易被晒伤的!特别是颈部、耳后、脚背等位置是最容易忽略的,涂擦时也请仔细涂抹才行!

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四:涂唇膏
大太阳和大风很容易造成嘴唇干裂,涂上唇膏以免笑不出来喔!

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五:保湿面膜

高原的天气往往很干燥,皮肤容易干裂,带上面膜可以起到很好的保湿作用。特别是计划去阿里的朋友,那里空气较拉萨更为干燥,如果每晚能做一个面膜,是件非常重要的事情。
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PS.

对于抵御紫外线伤害方面,不仅要做到外面上的防护工作,更要在食品上需要多加注意,可以多吃维生素C含量丰富的蔬菜及水果等。维生素C是一种抗氧化剂,能帮助植物抵抗干旱、臭氧和紫外线,蔬菜中,辣椒、西红柿等中含量丰富;水果中,樱桃、草莓等中含量较多。

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