又到一年进藏旺季,看完这些再出发!,西藏旅游,西藏摄影

2018-07-19 50

西藏,这个屹立于世界之巅的地方,它不同于江南杏花春雨的柔美或是塞北骏马秋风的肃杀,其独特的地形和高度,既造就了它天地悠悠、山高水长的大美,也赋予了它变幻莫测,丰富多彩的壮美。绝美的雪域风光,巍耸的皑皑雪峰,恢弘的自然造化,旷寥的高原牧场,迷人的神山圣湖,多彩的民族风情……它的美充满了致命的诱惑,成为众人梦中的终极目的地。


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西藏不知是多少人梦寐以求的地方,可是因为它有太多特殊性,如果不事先了解清楚就草率上路,也许会遇到各种麻烦。这里分享一份非常详细实用的注意事项,想去西藏的朋友不妨留用,或者告知欲成行的朋友吧~


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1、去西藏前要锻炼身体吗?


西藏旅游最怕的就是高原反应,因此大家都会想着去西藏前先锻炼一下身体。其实高原反应和身体强壮没有必然的联系,只是和身体的适应和调节能力有关,不需要刻意的去锻炼。


如果觉得不放心,进藏前半个月也可以开始服用红景天,也可以提前一两个月进行有氧锻炼,进行一些慢跑锻炼,适当的保持运动,但在出发的前一个星期就要注意休息,不要再进行锻炼了.使身体机能达到一个良好的状态,每天保持良好的睡眠。其实最重要的是不要有太多的心理压力,放轻松心情去迎接西藏的美景。


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2、哪些人不适合来西藏?


西藏高原地区环境比较恶劣,对进藏的人的身体有一定的要求。一般来说,大部分人来西藏旅游都是没有问题的,除了某些人身体患有严重疾病的,例如以下几类人:
1.患有心脏病、血液病和脑血管病的;
2.患有各类的呼吸系统疾病的;
3.患有癫痫、精神分裂和没有控制的糖尿病;
4.曾有过高原病症的,如高原水肿、高原脑水肿、高原心脏病等;
5.高危孕妇;
6.患有严重感冒、发烧或者呼吸道感染的。


建议您在进藏前对身体做一次心肺方面的检查,确认是否患有以上几种严重疾病。另外,在进藏前不要刻意的锻炼身体,如果您在平时一直坚持锻炼,在赴藏前半个月也应停下来,因为通过锻炼后的身体,耗氧量增大,增加了在西藏时心脏的负担,反而容易引起高原反应。


一般来说体检项目如下:


1.心脏功能测试
2.呼吸道疾病预检
3.血压测量
4.肺部功能检查测量
5.心血管疾病监测


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3、高原反应有什么症状?


高原反应根据人的体质不同有轻微和严重的分别,轻微的只是头痛、耳鸣、气喘、全身乏力和失眠等症状,等身体适应过来就消失;严重的会有呕吐恶心、脸色发紫、腹泻等症状,这种情况最好是服用药物或者找医生咨询治疗,以免产生严重后果。


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4、怎样预防高原反应?高原反应后如何缓解?


预防高原反应的药有很多,有时候即使服用了预防药,但高反还是不可避免的发生了,那怎么样去缓解,减少自己的痛苦。缓解高反的药品有西洋参、肌苷片或者肌肝口服液、高原安;如果头疼,那就要服用百服宁止痛药,葡萄糖对高原反应也有一定的缓解作用。。


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5、感冒了最好不要去西藏


为什么感冒了不能去西藏呢?感冒的时候,肺和气管都会产生炎症,而这个时候人体的抵抗能力差,高原氧气少,比较干燥,那感冒就很容易恶化,那普通的感冒就会变成肺炎、肺水肿或者支气管炎,这样的后果大家都是不愿承受的。如果感冒了,先治好感冒再出发。


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6、什么时候去西藏最好?


在整一年中,五月到十月是西藏最好的季节,温暖舒适而不炎热。但这个时候也是西藏旅游的旺季,游人非常多,与此相关行业消费也是水涨床高,你的旅游消费支出也多。在十一月至次年的四月,虽然比较寒冷,但白天阳光很好,也会很温暖。这个时段游客很少,你见到的也是地道的西藏风情。


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7、西藏哪些地方需要边防证?


西藏虽然很多驴友都热衷去,但不是所有地方都可以随便去,有些地方需要边防证才能去。


进入需要边防证的有以下地区:


日喀则地区:仲巴县、萨嘎县、聂拉木县、定日县、康马县、亚东县、岗巴县、定结县、吉隆县;
山南地区:错那县、隆子县、洛扎县、
林芝地区:察隅县、墨脱县;
阿里地区:普兰县、扎达县、日土县、噶尔县;


如果你有有效的护照,同时也办理出境的签证,有些地方可以不用边防证,出示护照就可以了,具体哪些地方请咨询西藏边防总队。


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8、西藏边防证怎么办理?


边防证有两个地方可以办理,一个是在自己户口所在地公安局,一个是到拉萨的边防总队办理。在自己户口所在公安局办理,比较方便,一般都是免费的,有些地方也会收几块钱工本费;拉萨、日喀则和林芝都可以办理边防证,但是程序上比较麻烦,如果自己跑去办理,耗的时间和精力比较多。最好是找当地的旅行社委托办理,一般是一百块钱一张,有效期是一个月。


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9、刚到西藏要注意什么?


刚到西藏,最好不要急着去其他地方玩,最好是先休息,在市内各处游玩一下,让身体适应高原的环境。一般来说,来到的当天建议不要洗澡,早点休息。高原上比较干燥,不少人来到西藏后容易出鼻血,可以找医生开些润滑鼻腔的药膏涂上就可以,另外还有要多喝水,饮食方面先吃清淡的。


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10、夏天的西藏气候怎么样,应该穿什么衣服?


与内地其他旅游城市相比,西藏的夏天比较清爽,气温白天的时候基本都是在二十五度左右,晚上就降到十度附近,温差有点大。白天最好是穿长裤长袖,而且要注意防晒,晚上只要加一件外套就可以了。七八月是西藏雨水集中的两个季节,但基本都是白天太阳,晚上下雨,但随身在包里带着雨具还是好点,以防万一。


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11、西藏的阳光很强,要怎么防晒?


西藏高原地区比较干燥,大气的水汽少,云层少,对紫外线的反射作用少,因此到达地面的紫外线多。在西藏户外旅游的时候,要注意防晒,除了要穿长衣长裤,带上遮阳帽,戴墨镜,还有面罩或口罩之外,也要给自己的肌肤加上防晒指数高的防晒霜。还有要多喝水,在高原活动水分流失比较严重。


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12、在西藏,手机信号怎么样?


在西藏大部分地区,现在基本都覆盖手机信号,城镇地区更不用担心,综合各方面的信息,移动的信号比较好。如果是偏僻的地方,有些地方可能没有信号,如果要准备去,要做好准备。


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13、西藏地区什么银行取钱比较方便,带什么银行卡比较好?


在整个藏区来说,农行和邮政储蓄是最方便的。在拉萨,除了这两个,还有中国银行、建行比较多,这几家银行的网点比多,工商银行也有,不过目前就只有四个点。


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14、进出藏的火车票难买吗?


进入西藏的火车票全年都是比较难买,尤其是在西藏旅游旺季五月到十月,特别难买,最好是提前十天订票。出藏的票在淡季的时候还好,但是在旺季的时候比较难买。在旺季的时候,无论是进藏还是出藏,如果自己买不到票,可以委托旅行社去购票。


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15、西藏的小吃有哪些?


西藏的小吃味道不错,非常有特色。有藏面、藏饺、藏包、甜茶、酥油茶、凉粉、凉面、炸薯条、牦牛酸奶、牛肉饼、奶渣、酸奶雪糕。


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16、酥油茶、甜茶好喝吗?


酥油茶和甜茶都是当地的日常饮品,甜茶大家应该还可以接受,但酥油茶的话,会觉得味道腥,有的人可能会觉得难以入口。但是喝酥油茶在一定程度上可以缓解高原反应,为了这个原因去尝试一下也是不错的。


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17、拉萨哪里可以吃到尼泊尔菜?


在拉萨,很多餐厅都提供尼泊尔菜,比较有名的有雪域餐厅、新满斋参团、拉萨厨房、冈拉梅朵、玛吉阿米。娜玛瑟德餐厅是尼泊尔人开的,正宗的尼泊尔餐,在拉萨电影院二楼。


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18、拉萨的酒吧多吗,气氛怎么样?


拉萨的酒吧很多,大部分集中在北京中路、大昭寺附近,现在太阳岛、仙足岛也有很多酒吧,一些青旅也有小酒吧。这些酒吧氛围都不错,比较出名的是“矮房子”和“念”,这些酒吧都会有请一些歌手演出,但时间不长,一般是办个小时左右。当然也有游客自己上去弹唱的,如果你有才艺,上去show一番也是不错的。


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19、玛吉阿米在什么地方?消费高吗?


玛吉阿米就在八廓街上,黄色装修的,非常醒目,只要你随便问一个人,都可以给你指路的。玛吉阿米在游客中名气大,又是比较小资的地方,价格相对来说就比较贵了。这里的氛围不错,吃的东西感觉一般般,不过去体验一下也是蛮好的。


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20、在拉萨上网方便吗?有没有网吧?


在拉萨,酒店宾馆都有无线上网,很多青旅也可以无线上网(不过具体最好是事先咨询一下),也有一些酒吧、餐厅也会提供无线上网。现在拉萨网吧也不少,前几年收费很贵,不过现在收费和内地都差不多,网速都可以,3-4元/小时。


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21、西藏可以使用硬币吗?
在西藏,硬币是不流通的,只能使用纸币。


22、西藏的物价怎么样?
物价上,西藏和北上广的差不多。主要是因为西藏特殊环境,使得很多物资都需要从内地运入,所以物价都会贵很多,吃饭消费也会比较贵。尤其是些比较缺乏的物品,例如水果,都比内地贵。


23、西藏安全吗?治安好吗?
西藏地区都很安全,治安非常好,不必担心。尤其是在拉萨,在路口基本都有部队军人驻守,路上还有很多警察的驻点,即使半夜出来也没有什么问题。


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24、拉萨哪里可以买到尼泊尔的衣服首饰小玩意?


尼泊尔虽然很多人都想去,担不是每个人都可以去。但即使没有去到尼泊尔,但在拉萨一样可以买到尼泊尔的物品,这可以弥补一下心中的遗憾。在八廓街上,开着不少尼泊尔店,这里专门售卖一些尼泊尔的衣服首饰和小玩意;在北京中路附近的小巷子那里,有不少尼泊尔食品店,也有很多尼泊尔的小东西。这样不用花一大笔钱去尼泊尔,也可以买到不少地道有特色的尼泊尔物品。


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25、布达拉宫可以拍照吗?其他的寺院呢?


布达拉宫外面可以拍照,但进入宫殿里就禁止拍照。一般来说,寺院里都是禁止拍照的,如果真的想拍照,可以事先咨询一下工作人员,看是否允许拍照,还有拍照是否要收费。


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26、去西藏的寺院参观要注意什么?


寺院,是佛祖栖身的地方,要表示足够的尊敬。进寺院时,记得脱帽,摘下墨镜,不要吸烟、摸佛像、翻经书、敲钟鼓等。对于其他一些佛教器物,例如佛珠、附身符等,不能随便摸。有些寺庙不能拍照,要遵守这些规定。在寺院参观的时候,不肃静,不能大声喧哗,不能随便在里面坐。


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27、西藏有哪些比较盛大的节日?


西藏的节日很多,细数下来,有八九十个左右,但很多都是比较小的节日。盛大的节日主要有藏历新年、雪顿节、萨嘎达瓦节。藏历新年就是藏族人他们自己过新年;雪顿节也有其他的叫法:藏戏节、酸奶节,这个节日主要活动就是看藏戏、喝酸奶、晒佛、过林卡(林卡就是公园的意思);萨嘎达瓦节也叫做佛诞节,就是佛祖释迦摩尼出生、圆寂、涅i玫娜兆樱?庖惶欤?蠹叶蓟岢隼垂?盎疃??绕涫窃诓即锢??竺娴牧?跆豆?埃???⒊?杼?琛

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《西藏旅游》杂志创刊于1992年,是一本秉承“让世界了解西藏”的初心而创办的旅游垂直领域实用性刊物,旨在让全世界的人们知晓和了解西藏的人文历史、民俗节庆、自然风光、科考学术、户外运动和新时代各族群众幸福生活等方方面面。扎根雪域高原民族文化沃土,投身西藏新时代,从自然风光、人文历史、民族艺术、文旅产业、科考学术等多维度入手,为世界呈现了西藏的广阔天地。国内外公开发行,邮发代号:68-26。

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