西藏旅游小贴士

2018-11-14 7
西藏的大昭寺、小昭寺、布达拉宫、甘丹寺哲蚌寺、色拉寺、罗布林卡等著名建筑,都是主要的旅游区;纳木错、德中温泉和林周、墨竹工卡自然保护区,是主要的自然风景区。因其高海拔及特殊气候,西藏使得一些旅游爱好者并不适合到这里来旅游。
行前准备
1.证件:一定要带好身份证、小孩的户口本等有效身份证件,外宾带好护照、居住证,台胞带好台胞证。旅游过程的飞机乘坐、酒店住宿都需要出示上述证件才能办理。
2.衣物:西藏早晚温差较大,海拔较高,温度较低,请务必带上羊毛衫、厚外套、牛仔裤等,注意保暖。另外,雨伞也是必不可少的。
3.防晒:西藏日照强烈,紫外线强,气候非常干燥,长时间在户外活动,请戴上太阳帽,涂抹防晒霜,以保护皮肤。墨镜最好也带上。
4.药品:晕车药、仁丹、消炎药、肠胃药、黄连素、感冒药、创可贴等常备药品,防蚊虫的风油精、花露水。有心脏病、高血压的客人应随身携带所需药品。如有必要可在提前购买并服用抗高原反应药物红景天。特别是年老体弱者,最好能配备小型氧气瓶。
5.心理:良好的心理素质是克服和战胜高原反应的灵丹妙药。大量事例证明,保持豁达乐观的情绪能够减弱高原反应带的身体不适。
6.其它物品:手机、相机、充电器、存储卡等电子产品和配件,常用洗漱用品也需要带上。
当地资讯
1.气候:西藏地处世界上最大、最高的青藏高原,平均海拔4千米以上,年平均气温为8℃左右。空气稀薄,日照充足,气温较低,降水较少。年温差小,但昼夜温差大。西藏旅游四季皆宜,尤以5月~10月为最佳季节,气温适宜,一般在9℃~28℃。
2.交通:(仅供参考,实际情况以当地发生为准。)
公交:拉萨市公共汽车数量不多,基本上为35座豪华中巴车,全市除北布达拉宫前一段不通公共汽车,市内其它地方有路必通。在不出市区范围的前提下,车费为2元/人。
3.酒店:拉萨、日喀则这种主要旅游地,星级宾馆较多,但整体水平要比内地低,请游客给予理解。虽然酒店比较多,但是每到旅游旺季的时候,也常常出现供不应求的现象,所以旺季出游应提前预订。
4.通讯:移动、联通、天翼在城市中均有信号,但偏远地区有时信号不稳定。
5.饮食:西藏的传统饮食是藏餐,其中有代表性的是羊肉、牛肉、糌粑、酥油茶和青稞酒。藏餐还包含各类灌肠、凉拌牦牛舌、包子、糌耙,以及甜茶、奶茶、酸奶、烤肠、风干肉、夏坚(肉浆)等。适量饮用酥油茶、奶制品和牛羊肉可增强对高原气候的适应能力。藏餐风味不一定适合您的口味,建议游客携带一些方便食品以备不时之需。
6.特产:最出名的有藏红花、虫草、雪莲等,除了民族服装、金银首饰及各种传统手工艺品外,还有神秘的藏香、藏药。此外,还有木碗、藏香、打火石、转经筒、佛像、石刻经版、石刻佛像、酥油灯座、投石器(乌尔多)、织锦帽、藏靴、邦典(围裙)、藏袍、牛、羊头工艺饰品等工艺品。藏刀很精美,但机场不允许托运。
7.当地风俗及禁忌:
西藏是以藏族为主体的民族自治区,请尊重当地少数民族的生活和信仰,避免与当地居民发生冲突,也要照看自己的孩子,以免因孩子年少而做出不礼貌的事。
.藏族:(1)藏族人绝对禁吃驴、马和狗肉,有些地区也不吃鱼肉;(2)到藏民帐篷和居室时切记不可用脚踩门槛;(3)主人如请就座,可盘腿而座,切勿伸直双腿、脚底向人;(4)正式的敬酒场合,客人须先用无名指蘸一点酒弹向空中,连续三次,以示祭天、地和祖先,接着轻轻呷一口,主人会及时添满,再喝一口再添满,连喝三口,至第四次添满时,必须一饮而尽;(5)喝酥油茶时,客人要待主人双手捧到面前时,才能接过来喝;(6)接受礼品用双手接,送赠礼品时要躬身举过头;(7)藏民忌讳别人用手触摸头顶;(8)藏族家里病人或妇女生育时,门前都做了标记,有的在门外生一堆火,有的在门口插上树枝或贴一红布条,外人见到此标记,切勿进入;(9)天葬在西藏是较为常见,民间有许多禁忌,包括禁忌生人观看。
.寺庙:(1)对寺庙的僧人、道人应尊称为“师”或“法师”,对主持僧人称其为“长老”、“方丈”、“禅师”,喇嘛庙中的僧人称其“喇嘛”,即“上师”意,忌直称为“和尚”、“出家人”,甚至其它污辱性称呼;(2)与僧人见面常见的行礼方式为双手合十,微微低头,或单手竖掌于胸前、头略低,忌用握手、拥抱、摸僧人头部等不当之礼节;(3)与僧人道人交谈,不应提及杀戮之辞、婚配之事,以及提起食用腥荤之言,以免引起僧人反感;(4)游历寺庙时不可吸烟、大声喧哗、指点议论、妄加嘲讽或随便乱走、乱动寺庙之物,尤禁乱摸乱刻神像,如遇佛事活动应静立默视或悄然离开;(5)不得跨越法器、火盆;(6)行路遇到寺院、玛尼堆、佛塔等宗教设施,必须从左往右绕行;(7)经筒、经轮不得逆转。
8当地特色节日及游玩时间:
西藏的传统节日几乎每月都有一、二个,久而久之,这些节日就成了藏民的狂欢日。
.藏历年节:藏历正月初一开始,到十五日结束,持续十五天。因为全民信仰佛教,节日活动洋溢着浓厚的宗教气氛,是一个娱神和娱人、庆祝和祈祷兼具的民族节日。
.花灯节:藏历正月十五为花灯节。原是宗教信徒集会的日子,人们做许多酥油灯朝圣供佛,以后又增添灯塔、灯架,还用酥油花塑造出各种人物、花草以供观赏。
.萨格达瓦节:藏历4月15日,相传是释迦牟尼诞生成佛日;又传是文成公主到达拉萨的纪念日。每年的这一天拉萨藏民都要集会和游园。
.沐浴节:藏历7月上旬。在西藏高原上的藏族人民中,都有一个群众性的到河旁洗澡的活动,人们称之为“沐浴节”,要持续一周左右。
安全问题
“安全第一”,在旅行过程中,安全问题必须谨记于心。
1.财物安全:西藏社会治安总体是不错的。但社会上仍然存在着极少数偷、诈、抢的坏人,切忌轻易深交,勿泄“机密”,以防上当受骗,造成损失。旅游旺季时景点和酒店人很多,所以要保管好自己的贵重物品,确保个人的财产和人身安全。旅行中携带物要少而精,必要的物品要带齐,违禁品不要带,以免在乘坐交通工具过关卡时遇到麻烦。现金与贵重物品须贴身携放(特别是手机与钱包)。为保证财物安全,行李保管提醒三句话:(1)集小成大件数清;(2)随时清点不乱放;(3)离开不忘回头看。
2.饮食卫生:旅游途中,应多喝纯净水,吃新鲜水果,防止水土不服。在大排档用餐时更要注意食品及餐具的卫生,食物要煮熟,餐具要消毒,蔬菜要过水。旅游途中不要随意采食野果和菌类,以防误食中毒。
3.景点购物:在景点购物时,对贵重物品遵循眼看手勿动的原则,购买工艺品需轻拿轻放,一定要注意不要发生争执。购物要做到货比三家,善于砍价,善于识假。在购物店购物时可以讲价,购物属自愿行为,不强制消费。当地购物,为了维护您的切身利益,记得索取正规发票,如实在没有发票的,建议您不要购买。
4.高原地区:游览过程中要轻装,带足饮料和必备的药品,以应急需。此外,还需注意以下几点:(1)5岁以下的小孩和70岁以上的老人最好不要进藏,另外建议以下病患者最好也不要进藏:严重高血压患者、患有冠心病尤其是开过刀的患者、严重糖尿病患者、严重慢性肺病的患者、支气管哮喘患者、各种心肺疾病引起的肺动脉高压患者、睡眠中容易出现呼吸暂停的人、严重感冒患者;(2)高原气候,昼夜温差大,要注意准备足够的御寒衣服,以防受凉感冒,因为寒冷和呼吸道感染都有可能促发急性高原病;(3)刚到高原,每个人都会感到不同程度的气短、胸闷、呼吸困难等缺氧症状,但这并不说明你不适应高原,如果能够正确地保护自己,2~4天后一般都可使上述症状好转或消失;(4)坐飞机上高原的高山反应症状会在12~14小时左右产生,所以刚到达高原时一定不要剧烈运动,而要立刻卧床休息,否则,一旦感觉到反应就需要更多的时间来适应;(5)进藏后要多吃碳水化合物、易消化的食品,多喝水,多吃水果、蔬菜等富含维生素的食物,使体内保持充分的水分,晚餐不宜过饱,最好不要饮酒和吸烟;(6)旅游活动不宜过于频繁,一切活动以“慢节奏”为原则;(7)进入高原后,如果反应的症状愈来愈重,特别是静息时也十分明显,应该立即吸氧,并到医院就诊。(注:极少出现的高原肺水肿和高原脑水肿的病人须大量吸氧,并在药物治疗的同时,迅速转送海拔低的地区。)
来源:[url=]七旅行俱乐部彭州店[/url]
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