上午：
去邦达仓穿越一次岁月烟尘
私享一刻：如今，这里再也不是当年某一个家族的私有财产。它们换了主人，也换了新颜。但是，也只有在这里，在拉萨，你才会发现，其实，每一个独自上路的人并不孤独。
凌晨畅快了一夜，或许早上该睡觉了。但是你若精神的话，便可起床去天堂时光书吧转转，为远方朋友寄一张明信片，写几句想念的只言片语。也可去大昭寺看看早起的朝圣者。然后，便去邦达仓赏一回岁月的烟尘。
作为拉萨乃至整个西藏的街道而言，八廓街无疑是最让藏族同胞和中外游客动情的。八廓街是拉萨城的三条著名转经路线之一，在八廓街东南方向的拐角处，一座有着三百多年历史的古建大院，就静静的坐落在这条繁华街道的一隅——邦达仓古建大院!
曾经，藏族人称“萨邦达，囊邦达”，意思是邦达仓拥有地，拥有天，可见这座百年老宅和当时的主人是如何的气势非凡。而今，这里已经改成带有藏式风格的酒店，只有院子里古老的门廊石柱，栏杆的铁花，走廊的描绘，典型的森厦建筑结构，能让人们感受到一些昔日的西藏贵族气息和这片建筑曾经的荣耀。
走进大院里，依然能够从古老而厚重的大门和光滑的石板上，感受到它的沧桑历史和辉煌过去。曾经，有多少车马行人和藏地行者从这里走进，然后又走出，直至消失在历史深处。而又有多少历史的沧桑过往和众多历史人物的感情命运，与这里息息相关。如今，我们再也难寻他们的足迹，唯有在踏过这一块块摆放并不平坦、但却被历史岁月和陈年雨水打磨光滑的石板上，还能依稀想象得到这里的砖瓦草木，看惯了多少日月沉浮和年代更替。其实，于社会万物和人类自身而言，过去和未来都是陌生的。这不仅是一个可以标签的世界，也是一个可以量化的世界。那些不能量化的或许才是真正的价值。拉萨城的每一寸土地和每一片天空，都在诠释着自身存在的合理和意义。对于邦达仓而言，生命存在的唯一证据，就是它还在变化，并且仍在生长。不管是你看到的，还是实际的。永远无法预测的前程才是生命。
在邦达仓大院外大院里，沿着环墙的位置，摆放着诸多的沙发椅和桌子，院子中央，则是类似于餐厅式的格局，大院正前方，则是餐饮吧台和酒吧，而沿着南侧的小楼而上，二楼便是酒店住宿的地方了。每当清晨，拉萨城日光初绽的时候，这里也即将开始忙碌的一天了，早晨永远是从第一支歌声开始的。随着阳光洒满整个院子，客人也逐渐多了起来，在院子里仰躺着，看着蓝天白云，沐浴在日光城的温暖之中，天地万物开始享受一天之中最美的晨曲。有时候自己也喜欢独自坐在角落的沙发上悠闲的静静的仰天观云看行人，惬意十足。在这里，总能找到久违的熟悉与感动，也保存着自己初进藏地的目的与初衷。释放心似平原走马的淡然，往往这时，拉萨城已经光辉亮眼。
话说，从北侧的小门进去，便是酒店的前台，二楼是连接着外面大院的酒店。在这里，在院子里，经常会遇到天南海北的人们在一起讨论和分享着彼此的行程和故事，也是只有在这里，在拉萨，你才会发现，其实，每一个独自上路的人并不孤独。而越过酒店吧台的一方小天地，再往内延伸，便是内院。走进院内，一方极具西藏建筑风格的四角天空，便是人们抬望眼能所及的视线范围。里面的咖啡书社，实乃西藏独具人文景观和休闲图静的好去处。
Tips：绕八廓街一路穿行，过玛吉阿米稍往南走，拐过小巷子不到20米，便是拉萨老城区目前建筑结构保存最为完整的贵族森厦——邦达仓古建大院，其大小排列在拉萨老宅子的前三。邦达仓已有三百多年的历史，曾作为藏军司令擦绒的府邸，后来在清政府时期，为西藏最大的商号邦达家族所有。
中午：
到酒店醉一场风花雪月
私享一刻：拉萨就是这样一个地方，你可以无比清醒的活着，也可以肆无忌惮的迷醉着。你可以去任何你能到达的地方，只要你愿意，你永远不会缺乏伙伴。
邦达仓是个岁月烟尘之地，静立其中，多少前尘往事都在这里浮浮沉沉，也在这里烟消云散。若是害怕了这份难得的现实，去品一盏红酒也未尝不可。
在拉萨江苏路上有一家酒店，是一家五星级酒店，目前在拉萨林立的酒店中颇有几分独特的气质。这里有很多老外，若是你英语能够SayHello，同外国友人聊聊不同的想法也是一件很有趣味的事情。我和Moni朱去的时候是中午十二点多，小杨同学因没有睡醒也只好就此作罢，只可惜那一次他错过了自己深爱的雪茄。
在大厅侧面，有一条一米多宽的走廊，站在上面可以欣赏整个拉萨的仙境神色，更重要的是，这里可以眺望布达拉宫。若你够作，完全可以让客服帮忙搬一张小圆桌和一把圈椅到走廊上，坐在那里，摆一只高脚杯，晒着太阳，晃上几晃，让那桃红色的汁液顺着你难得停歇的嘴唇滑进你的心脏，若是一生天天能如此，那该是一种什么样的日子。
当然，我们这样做了。不过我们搬了两把椅子和一张桌子，一瓶酒在太阳西沉的过程中，也慢慢地落到瓶底之下。红酒的醉不同于白酒。白酒的醉是一种极速的毁灭与不妥协，一旦深醉，只有意识的朦胧与无助，然后等待着一切的发生。红酒的醉是一种梦幻，柔和而美好，包含着所有的回忆与眷恋。最无聊的，便是啤酒的醉，单调、乏味、粗俗。所以我爱红酒，爱这梦幻的迷，它不是酒醉，而是迷醉。
Tips：拉萨市江苏路上有一些酒店,位置很好,住在酒店里就能眺望布达拉宫.
下午：
去帕崩岗朝一次佛教文化帕
私享一刻：很多时候，我们不得清净，无非是身在此山而不识庐山真面罢了。所以我们成天哭泣，找不到出口。
醉酒之人，往往是人自醉也。若是迷幻的梦境还不能让折腾的心得到片刻的宁静，便也只能依靠时间的推移和转移注意力了。或许，这与治愈爱之殇一样，时光和新人总是最好的良药，至少表面上是这样吧。
历史上，帕崩岗隶属于色拉寺，是历代活佛闭关修行的地方。帕崩岗虽小，但因其古老而高深的佛学造诣和成就而闻名西藏。按照宗教仪轨，历代达赖喇嘛受戒和获得藏传佛教格西学位时，都要来此朝佛觐见，并为此举行盛大的典礼。如今，来此朝圣的藏族人仍旧络绎不绝，但因其深藏于深山沟谷之中，远离闹市，鲜有游客。倒也多了一份清静，“静”与“净”何其重要。
因其精神高度与地理高度，坐落于半山腰的帕崩岗，却是窥见拉萨全貌的天然观景台。沿着北郊的娘热路一路之上，俯瞰整座拉萨城，湿地、水草、城市街道、布达拉宫等尽收眼底。与香火鼎盛、游人如织的三大寺比起来，帕崩岗坐拥拉萨高地，俯瞰全城，这块清静之地，实为风水宝地。
千百年来，帕崩岗一直以包容开放的姿态接纳四海信众。一进帕崩岗，便可见殿堂旁的一面墙上，有一块用钢丝护起来的文物，走进才发现这是一只眼睛，眼睛长约半尺，栩栩如生，让人心生敬意。据说这只眼睛是过去比丘旺秋钦布的眼睛，比丘一共长了三只眼睛，另外两只分布在更高的山上，如果徒步能力不错，便可以沿着帕崩岗所在的乌都日山一直向上，到达山腰处的小寺庙，另外两只眼睛就安放在此。这三只眼睛的安放，使得整座山好似他的面孔一样，多少年来一直睁着眼睛，似乎在注视着每一个前来朝圣的香客和游人。
很多时候，我们不得清净，无非是身在此山而不识庐山真面罢了。所以我们成天哭泣，找不到出口。刚刚喝完红酒，有点迷醉梦幻，让整个拉萨城的浩瀚清醒清醒倒也不失为一种良策。
站在帕崩岗欣赏着拉萨的夜景，在这座殊胜而又清静的高地，俯瞰整座雪域圣城，登高望远，境由心生。
Tips:在藏语中，帕崩岗意为巨石上的宫殿，如今，在帕崩岗的庙宇之中，仍保存着西藏历史上第一块六字真言碑。帕崩岗位于拉萨市北郊娘热沟山上，在藏传佛教史上有着独特之处，相传松赞干布和文成公主曾在此居住过。据说当年松赞干布就是在这里闭关取材修建了大昭寺，同时也是在这里，藏文正式诞生，吐蕃也从这里，开始走向文明。
晚上：
到朗玛厅跳一回藏族歌舞
私享一刻：人生难得几回醉，醉逢知己梦相随。拉萨是座充满诱惑的城市，让我们穷尽一生都看不完这里的美景美事。
若你未醉，若你未累，若你还在苦守着拉萨的夜而久久不愿入睡。那就到一个地方去赏一回藏舞，听一曲藏歌吧。
和酒吧不同，朗玛厅是最纯正的藏族特色歌舞厅。这里只有啤酒，只有藏族男女，也只有藏歌藏舞，除此之外别无他物。我最先在拉萨认识的藏族朋友便是在这少有人知的朗玛厅里。
依稀记得那个晚上，一个人前往朗玛厅，和刚从墨脱放假回来扎西聊着不同世界的不同的生活。后来又与那曲大草原的卓玛三兄妹一起唱歌饮酒，再后来，我便认识了正在筹备专辑的歌者拉姆两兄妹;再后来，我就和这些相见恨晚的老朋友一起并肩，走在了大街上……
Tips：朗玛厅在拉萨有很多，但很多在拉萨的汉族人都不知道。朗玛厅是藏族人的夜生活，这里可以欣赏到最纯正的藏族歌舞，也可以结交到很多才华横溢的藏族朋友。若是喜欢某一位歌手，你可以在现场买一条哈达送给他，也可以上台向他们敬茶敬酒。听说大的豪华的朗玛厅正在失去某些味道，未曾去过，不过扎基西路有一家，不大，但很纯正，值得一去。
文/蒲自军顾倾城图/彦哲大刀