日喀则，藏语意为“最好的庄园”，是西藏的第二大城市，是历史上后藏的政治、宗教、文化中心。日喀则拥有世界第一高峰——珠穆朗玛峰，拥有历代班禅的驻锡之地——扎什伦布寺，与尼泊尔的要道樟木口岸也在日喀则地区。此外，这里还是藏戏的发源地，节日里那蓝面具下迷离的眼神和神秘的表情吸引着人们的眼球。日喀则以其古老的文化、雄伟的寺庙建筑、壮丽的自然景观、优越的地理位置，成为西藏最有吸引力的旅游胜地之一。
Sights 景点
扎什伦布寺
扎什伦布寺是西藏日喀则地区最大的寺庙，位于日喀则市城西的尼玛山东面山坡上，是班禅的驻锡地，后藏的宗教中心，与拉萨的甘丹寺、色拉寺、哲蚌寺，西宁的塔尔寺，甘肃的拉卜楞寺并列为格鲁派“六大寺”。
图：扎什伦布寺
观看和拍摄扎什伦布寺夕阳的最佳地点是寺院后的尼玛山。在扎什伦布寺还有一大景观，那就是众多无主的狗皆聚集于此，据说这是放生狗，在西藏的许多寺庙都能看见放生羊、放生鸡等。它们悠闲地晒着太阳，与人和平相处。万物有灵和珍爱生灵的观念渗透于每个人的心中。
地址：西藏日喀则地区日喀则市几吉郎卡路1号
费用：旺季（5-10月）80元/人；淡季（11月-次年4月）40元/人；学生证不打折
开放时间：9:00-17:00，中午12:00-14:00佛殿不开放
联系方式：0892-8825220
到达交通：扎什伦布寺位于日喀则市城西，可以步行前往，乘坐三轮车3元即可
用时参考：2-3小时
白居寺
白居寺位于江孜县城东北隅，海拔3900m，是藏传佛教的萨迦派、噶当派、格鲁派三大教派共存的一座寺庙。它是一座塔寺结合的典型的藏传佛教寺院建筑，塔中有寺、寺中有塔，充分代表了13世纪末至15世纪中叶后藏地区寺院建筑的典型样式。白居寺的标志是有着“十万佛塔”之称的菩提塔，这是由近百间佛堂依次重叠建起的塔，塔内佛堂、佛龛及壁画上的佛像总计有十万个，因而得名十万佛塔。
图：白居寺
地址：西藏日喀则地区江孜县城西北约1km处
费用：在十万佛塔照相收费15元，照相时不要使用闪光灯，会对壁画和雕塑造成影响
到达交通：从江孜县城步行前往即可
用时参考：1-2小时
江孜宗山遗址
江孜宗山抗英遗址位于西藏雅鲁藏布江支流年楚河北岸的江孜县白居寺背山顶上，距拉萨市307km，地处去亚东、日喀则的交通要冲，是1904年西藏人民英勇抗击入侵英军的地方。1904年，英军推进到江孜，向宗山猛烈进攻，中国守山军民坚守阵地达3月之久，打退了英军多次进攻，终因弹尽援绝，寡不敌众，宗山失守。宗山虽然距地面只有100m，但江孜海拔已经超过4000m，所以爬上宗山并不容易。由于江孜周围地势平坦，宗山就显得鹤立鸡群，很有军事意义，所以很早就在宗山上修筑城堡，建立江孜宗政府，作为拉萨的门户。藏语“宗”意为城堡、要塞，也是原西藏地方政权县级行政单位名称。可以在白居寺附近的宗山广场上仰望古堡，也可以上去参观。
地址：西藏日喀则地区江孜县白居寺背山顶上
费用：旺季（5-10月）60元/人；淡季（11-次年4月）30元/人；含十万佛塔
开放时间：9:00-19:00
到达交通：在日喀则市乘长途汽车抵达江孜县城，然后步行前往
用时参考：1-2小时
帕拉庄园
帕拉庄园是目前西藏唯一保存完整的封建农奴庄园，为有着400多年历史的大贵族帕拉家族所有，位于江孜县班久伦布村。帕拉庄园内房屋雕梁画栋，富丽堂皇，卧室中金银玉器琳琅满目。此外，还保存着旧时的监狱，陈列着皮鞭、脚镣等西藏贵族统治农奴的刑具。庄园对面有一座农奴院，叫帕拉朗生院。朗生就是家奴，这些家奴是从帕拉所属各地庄园和属民中抢征过来的，他们在庄园内担任马夫、炊事员、侍卫，从事织氆氇、织卡垫、酿酒、纺线、裁缝等繁重的劳务。至今仍保持原貌的朗生院有13间，住房低矮阴暗，形同牢笼，与贵族的豪华住宅形成鲜明对比。
地址：西藏日喀则地区江孜县西南4km处的江热乡班久伦布村
到达交通：从江孜县包车前往，出租车10元，也可徒步前往，约1个小时，沿途风景很好
用时参考：1-2小时
滴滴咪：庄园等级森严，3楼是主人居住的地方，2楼是工作坊；高级农奴在庄园外有个令人不忍卒视的院子，像穴居人一般挤在一洞一洞的土窑里，下等农奴呢，据说是人畜混住的。帕拉庄园有很多不能拍照的地方，包括各种珍宝首饰、护肤美容品、大衣鞋帽、少女骨做成的祭祀法器等，奴隶的地方是允许拍照的，但是却令人不忍卒视。
卡若拉冰川
卡若拉冰川位于西藏山南地区浪卡子县和江孜县交界处，江孜县城以东约71km处，是西藏3大大陆型冰川之一，为年楚河东部源头。卡若拉冰川背靠西藏4大高峰之一的乃钦康桑峰（7191m）南坡，冰川上部为一坡度较缓的冰帽，下部为两个呈悬冰川形式的冰舌。巨大的冰川从山顶云雾飘缈处，一直延伸到离公路只有几百米的路边。由于先后有电影《红河谷》、《江孜之战》、《云水谣》曾在此拍摄外景，使得卡若拉冰川的名气非常大。公路边有停车场和观景台，在没有专业装备的情况下不能登冰川。
地址：西藏日喀则地区江孜县与浪卡子县交界的307省道上
到达交通：从山南包车，经羊卓雍错后，跨越4330m的斯米拉山口后就来到了卡若拉冰川的冰舌下；或从江孜县城包车，沿307省道一路向东即到
用时参考：1-2小时
索然有味：卡若拉冰川百年不化的冰雪，千年流淌的雪水，亘古的岁月，千年的雪峰，万年的冰川，永恒守护着这片高原，守护着湛蓝的天空，守护着藏民们的虔诚。白色的冰川，黑色的岩石，巨大的反差呈现在每一个站在它脚下的人面前，当你仔细去感受眼前这份壮美时，你会发现那种深层次的细腻，似乎只有千年的沉淀才能汇聚。当乌云遮去刺眼的阳光，在浓重的阴影中，才能体会卡若拉的魅力。那是千年来流动的岁月，是用冰雪书写的地质历史，也是大自然仔细雕琢的艺术作品。
萨迦寺
萨迦寺坐落于奔波山上，是藏传佛教萨迦派的主寺，也是萨迦王朝的首府。萨迦寺用象征文殊菩萨的红色、象征观音菩萨的白色和象征金刚手菩萨的青色来涂抹寺墙，所以萨迦派又俗称为“花教”。萨迦寺分为南北两寺，北寺建于本波日山山崖上，只残留了一个小院落，南寺基本恢复原样。北门边上有一组白塔，是当地人转经之地，站在上面可以俯视整个县城。萨迦寺每年都举行多次法事活动，其中规模较大的为每年藏历 7月和藏历11月分别举行的夏季、冬季金刚神舞法会，届时远近藏民都会来到萨迦寺朝拜观瞻。
要想拍摄两江环抱寺庙、寺庙周围鳞次栉比的僧房和藏式民房组成的壮观景色，需要到镇对面的达玛拉大山的山腰，可以在乘车路过时停下拍摄。
地址：西藏日喀则地区萨迦县八思巴路
费用：南寺50元/人，北寺不收门票
联系方式：0892-8242589
到达交通：从萨迦县城步行前往
用时参考：1-2小时
珠穆朗玛峰
珠穆朗玛峰是世界第一高峰，海拔8844.43m，位于中国与尼泊尔交界的喜马拉雅山脉上，终年积雪。珠峰山体呈令人震慑的金字塔状，地形陡峭高峻。在珠峰周围20km的范围内，仅海拔7000m以上的高峰就有40多座，山峦叠嶂，波澜壮阔。位于珠峰以北8km处的绒布寺海拔5154m，为世界上海拔最高的寺庙，属宁玛派，是一个有特色的僧尼混居寺。从绒布寺徒步10分钟就到了珠峰大本营，附近有帐篷旅馆、服务中心等可以解决食宿问题。目前珠峰可从南坡、北坡和东坡登顶，最佳季节为6-10月。
地址：西藏日喀则地区定日县
费用：门票180元/人，小车需缴纳环境保护费400元，大车为600元
到达交通：
1、拉萨——日喀则：在拉萨西郊客运站乘至日喀则的班车，每小时1班，票价85-125元/人，根据车型决定价格
2、日喀则——定日：在日喀则长途客运站乘至定日的班车，每天2班，票价85元/人；也可从日喀则乘坐4500前往，约5小时，路程360km
3、定日——珠峰：从定日拼车到珠峰绒布寺，500元/人，再换乘环保车到珠峰大本营，25元/人
珠峰远在中尼公路南大约100公里的边境线上。从日喀则、拉孜找便车到协格尔（新定日）不是很困难，但是剩下的100公里，能坐上便车的机会就比较低了。建议从拉萨包车前往，这是最稳妥的。当然，也可以从日喀则、协格尔包车前往。
食宿：珠峰大本营可以提供食宿，床位50-60元/人，一般都住在这里。距离珠峰8公里的绒布寺，床位30元/人，在此住宿，便于观看珠峰早晚景色。如果自己带有野营装备，也可以住在珠峰大本营里面，需要自己带炉具做饭。在登山季节，大本营有西藏登山协会的联络官驻扎在这里，那时候可以从联络官手上买到少量的食品和饮水，但是价格较贵，大概要比拉萨贵3倍，啤酒要10元。
绒布寺门口有一藏族小伙子开的小餐馆，门口堆满了啤酒瓶。老板不会讲汉语，但是可以用英语点菜和讨价还价。菜的味道一般，但由于交通不便，所以价格昂贵。
樟木口岸
有着西藏“山城”之称的樟木海拔只有2000m，在西藏来说算是低地。樟木口岸是西藏唯一的国家一类陆路通商口岸，距离尼泊尔首都加德满都约90km，许多游客都把这里作为入藏或出藏的大门。中尼两国在此以波曲河为界，河上筑有友谊桥，供游客徒步过境。这一带属于亚热带，气候潮湿，风景宜人，建筑以2、3层的小楼房为主，西藏境内的千余名夏尔巴人主要聚居于此。
随时准备好身份证、边境通行证或护照，以便于边境检查站检查。
地址：西藏日喀则地区聂拉木县樟木镇
到达交通：
1、拉萨各客运站联售拉萨至樟木的直达班车，每周二、四、六早8:30发车，樟木每周一、四、六15:00返回拉萨，票价270元/人，从日喀则到樟木的班车则每天都有
2、从樟木镇到樟木海关（友谊桥）还有8km的路程，小面包车10元/人
3、在樟木迎宾路的虹桥宾馆处，有很多到拉萨的丰田4500，票价约350元
特别提醒：去樟木，无论是国外游客还是国内游客均需办理边境证，国内游客办理边境证可在所在地区的公安厅办理，也可到西藏后办理，但手续相对复杂。
住宿 Sleep
日喀则是西藏的交通中心，有各种档次的酒店和宾馆，还有许多私人开的小旅馆，价格在25-200元不等。大多数宾馆的热水供应都有时间限制，并且由于各种原因还经常误时，游客洗澡得抓紧时间。
丹增旅舍
这是一家背包客聚集的老牌藏族家庭旅馆，类似于拉萨的八郎学，无论是找人结伴还是咨询旅游信息都比较方便。丹增旅社已经成为日喀则市唯一的定点私营涉外旅社，接待过来自美国、意大利、德国等20多个国家和地区的客人。
地址：西藏日喀则地区日喀则市邦佳孔路8号，农贸市场对面
联系方式：0892-8822018，13648926889
参考价格：25元/床位；160元/标间。有洗衣服务，每件收费1-3元
刚坚果园招待所
床铺干净，热水充足，电视可以收到很多的台。方便参观扎什伦布寺，丹增门前的小路与扎寺的转经道是可以连上的。
地址：西藏日喀则地区日喀则市珠穆朗玛路，扎什伦布寺入口对面
参考价格：120元/标间
餐饮 Eat
日喀则的餐饮与西藏其他地方大致相同，以藏餐为主，如牛羊手抓肉、藏包、酥油茶、糌粑等。有一种日喀则特有的食物，藏语为“朋必”，是用豌豆面制作的小吃。
日喀则汽车站附近的夜市，菜式多样，气氛热闹。解放北路和珠穆朗玛路一带是川菜馆和藏菜馆的集中地，各种档次的餐馆不少。
购物 Shopping
日喀则地区由于地型的特殊，拥有众多的高山植物和药材，著名的有冬虫夏草、车前子、何首乌、红景天、雪莲花等。其他比较有名的特产有藏刀、手镯、陶罐等。
日喀则特产
拉孜刀：藏刀是藏族必备之物，既可用来切肉、护身，也是一种装饰品，男式藏刀粗犷锋利，女式藏刀则较秀气，无论地摊还是商店都不难买到，价钱几十元至数百元不等。名气最大的藏刀，要属工布的“工布刀”和日喀则的“拉孜刀”，银饰刀鞘精美、刻工细致。
谢通门藏刀：谢通门县的卡嘎藏刀是前后藏地区藏刀的代表，做工精美，锋利而坚韧。目前仅卡嘎镇卡嘎村就有25户农民从事藏刀生产，从几十元的到几千元的都有。
藏鞋：牛皮做底，鞋帮用各色丝线或各色皮革、氆氇、金丝缎制成。藏鞋大致分3种，即“松巴鞋”、“嘎洛鞋”和“多札鞋”。“松巴鞋”以花纹美丽而著称；“嘎洛鞋”美观、结实；“多札鞋”产于昌都。做鞋的手工业者多集中在拉萨、日喀则、昌都、泽当等地。
日喀则集市
日喀则集市位于市区北部，售卖各种日用品，是当地藏民最常去的购物点，无论是否喜欢购物，这条集市值得去转一转。
此外，位于日喀则市南部的扎西吉彩，以金银器加工闻名，是西藏著名的手工艺之乡。在这里不仅可以买到各式腰刀、手镯、项链等，还能亲眼目睹一块粗糙的金属是如何在能工巧匠们手中，通过世代相传的熔炼，敲打成精美、华贵的工艺品。
除了以上两处地方，日喀则各市县的旅游景点附近，都设有摊位贩卖旅游纪念品，价格从十几到几十元不等。
阿润：藏刀只能通过邮寄回家。平措那家快递公司太贵，寄两把刀张口就问我要50元。后来在八廓街一家宅急送邮寄才20元，平安准确地寄到后还发个信息与我确认，服务不错。推荐给大家（电话：13549015060）。
线路推荐 Tours
日喀则3日游
线路特色：仰止于“地球第三极”，领略后藏文化
线路设计：
D1：可从日喀则市包车或乘班车前往江孜县，车程约2小时。白居寺位于江孜县城东北隅，这里著名的“十万佛塔”不能不看，融合了印度、尼泊尔和中原地区艺术风格的产物，堪称佛像博物馆。午饭后参观宗山抗英遗址，遗址耸立在江孜古城中央的悬崖峭壁上，山虽然不高，但身处高原，攀爬时要注意调整好自己的呼吸。宿日喀则；
D2：去绒布寺和珠峰大本营都需要包车前往。从日喀则经定日再前往珠穆朗玛峰大本营，路程约4小时。由红教喇嘛阿旺丹增罗布创建的绒布寺，是眺望、观赏、拍摄珠峰的绝佳地点之一。珠峰大本营离珠峰又近了一点，这里有不少用于住宿的帐篷，还算干净，40元/人。晚上有烧牛粪或柴火的火炉，不至于太冷。洗澡不用想了，洗把脸还是可以的。
珠峰大本营有一个2、30米高的小土包，是观看珠峰的最佳地点，当地人都知道日出日落的时间，询问一下千万不要错过。在珠峰大本营还可以找珠峰邮政所的管理人，在他那花5元钱可以盖一个珠峰纪念的邮戳，再把明信片（珠峰门票本身就是一张明信片）留在邮政所里投递。宿绒布寺或珠峰大本营；
D3：从珠峰大本营返回日喀则，约中午到，下午可游览市内的扎什伦布寺，扎什伦布寺是藏传佛教格鲁派在后藏地区最大的寺院，在离日喀则很远的公路上，就能看见城西的扎什伦布寺的金顶在阳光下闪闪发光。接下来可以去集市逛逛，买买东西。入夜后去位于解放中路客运站附近的夜市，这里美食品种多样，以烧烤和火锅为主，气氛热闹，是消磨时光的好去处。
外部交通 Getting there
飞机
日喀则和平机场位于日喀则江当乡境内，日喀则市区以东约43km处，是继拉萨贡嘎机场、昌都邦达机场、林芝米林机场和阿里昆莎机场之后的西藏第5个民用机场。日喀则机场的飞行线路为成都至日喀则往返航线，成都双流机场的起飞时间为早6:50，日喀则机场的起飞时间为早10:10，飞行航班为每周三、六。
联系方式：0892-8822216
到达交通：从机场乘出租车到达市区约1小时，费用约90元
火车
日喀则目前还没有通铁路，但规划中的青藏铁路延伸线拉日（拉萨至日喀则）铁路已于2010年9月26日开工，预计工期4年，另外由日喀则往南至亚东县的日亚铁路也将经过这里。
长途汽车
拉萨至日喀则的班车在拉萨西郊汽车站（靠近拉萨河畔的青藏川藏公路纪念碑）上车，票价50元，车型是宇通中巴。一路都是宽阔平坦的柏油公路，约4.5小时。返程在日喀则安康客运旅馆对面的日喀则客运站上车，票价、时间相同。
由日喀则开往各地的长途汽车比拉萨所发车辆少，往江孜县、萨迦县、樟木口岸、新丁日每日都有班车，往亚东每日或隔日上午均有长途汽车前往，班次及时间视乘客人数而定。
日喀则—拉萨：班车来往频繁，约半小时就有一班，车费50元左右
日喀则—江孜：日喀则解放中路的汽车站外有开往江孜的小巴或金杯车，人满发车，全程约80km，车程约2小时，车费25元。江孜的大十字路口每天有不定时小巴开往日喀则。日喀则至江孜，一般是小面包车（得利卡）或桑塔纳拼车，途经白朗县，终点江孜县。日喀则市距白朗县约40km，白朗县至江孜县约40km。每车4人，25元/人，路程约1.5小时
日喀则—樟木：每天早8:30和下午15:30发车，车程9-10小时，车费约180元。途经聂拉木
日喀则—萨迦：每天早8:30、中午11:30和下午15:30发车，车程约3小时，车费约46元。班车会于第二天从萨迦镇招待所门前返回
日喀则—新定日：每天早8:30发车，车程约5小时，车费66-76元。从新定日到绒布寺或珠峰大本营没有班车，找车也很困难，建议在日喀则包车前往珠峰
日喀则—拉孜：每天早9:30和下午15:30发车，车程约3小时，车费41-46元。拉孜至新定日约需40元，至樟木约150元，可议价。前往拉孜的乘客还可在6:00-21:00间于扎什伦布寺外的广场西侧等候，所有车辆均要坐满客才开出，所以客车有可能因旅客人数不足而临时取消行程
日喀则汽车总站
地址：西藏自治区日喀则地区日喀则市上海中路附近
联系方式：0892-8822948
到达交通：此车站周围公交车较少，建议乘坐出租车前往
日喀则东郊客运中心
地址：西藏自治区日喀则地区日喀则市仁布路4号
联系方式：0892-8822216
到达交通：此车站周围公交车较少，建议乘坐出租车前往
自驾
南线沿途路况风景
从拉萨走南线到日喀则，沿途经岗巴拉山、羊卓雍湖、浪卡子县、江孜县，全程约340km。从岗巴拉山到浪卡子、江孜一段，很容易受雨季洪水的影响产生塌方、滑坡等，所以后来又从拉萨修了另一条路，沿雅鲁藏布江，称为北线。北线开通后，南线就很少使用了，但由于南线一路羊湖、卡若拉冰川及江孜县城相连，是一条很好的旅游线路，所以还是有很多旅游团走这条线线路。南线路况整体来说，两头好，中间差，碎石路约有200km，全在大山中行驶。
北线沿途路况风景
从拉萨走北线到日喀则，全程约260km，比南线近了几十公里，所以很多车辆都愿意走北线前往日喀则，沿途经过尼木县、仁布县等，这条线路晚于南线修建，所以又被称为新线。北线完全沿着雅鲁藏布江行驶，路况整体来说，也是两头好，中间差。这一路的风景除了雅鲁藏布江是一大亮点之外，其它景点很平常，而且沿途的藏民显然要比北线的藏民更贫穷，就连喂养的牛羊也由于草不肥、水不多而瘦很多。目前，从拉萨到日喀则或日喀则到拉萨的班车全部走的是北线。
内部交通 Getting around
日喀则市区不大，在市内步行就很方便。日喀则市内有公交车，但没有严格的站牌，一般是想在哪里下车，和司机说一声即可。乘坐的人较少，票价1-1.5元/人不等。三轮车5元/人，不可议价。的士在市内一律收费11元。
包车
从日喀则出发去其他地方，包车是大多数旅客首选的交通方式，参考价格为：普通型进口越野车3-3.5元/km；豪华型进口越野车3.5-4.5元/km；可供20人乘坐的微型汽车5.5-6.5元/km；可供40人乘坐的长途汽车7-8.00元/km。
在日喀则租车要比拉萨困难，而且选择不多，包车前往绒布寺，3天约需3500元。建议找正规旅游出租公司的车，并事先签好合同以免纠纷。西藏地区天气多变，且有的地区路况不好，如果包车，一定要找经验丰富的老司机。
行囊鼓鼓：在日喀则租车异常艰难，不像拉萨已经是比较成熟的旅游点，来西藏旅游的都以拉萨为中心点向各个景点路线发散，拉萨城内有许多可供租赁的越野车，但在日喀则只能在北郊的一个租车中介可以找到希望。
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