这是一条超经典的西藏旅游路线，西藏地域辽阔，景点间坐车需要坐很久，风景都在沿途中，景点间没有公共交通，建议可以报团或跟个当地团，价格合适，全程住行门票全包，什么都不用操心。
PART.01
行/程/路/线
DAY1：
布达拉宫-大昭寺-八角街
(上午在布达拉宫拍藏式写真、喝甜茶、买手工艺品/下午逛大昭寺广场/晚上去八廓街吃晚饭，轻松舒服）
@图片源于小红书一只丫咪
布达拉宫
大昭寺
八廓街
DAY2：
拉萨—卡定沟—雅鲁藏布大峡谷—索松村
（索松村漫步情人湾，躺在床上看美丽山峰）
卡定沟景区
雅鲁藏布大峡谷
索松村
DAY3：
索松村—巴松措—尼洋河风光带—拉萨
(在巴松措游船抵达离雪山更近的地方）
巴松措
拉萨
DAY4：
拉萨-羊卓雍措—拉萨
(羊湖山地骑行，羊湖湖边餐厅红酒点心)
羊卓雍措
这条线路融合了西藏有名的景点景观，体验非常棒，拍照也是非常出片噢！
PART.02
出/行/前/准/备
如果假期比较充足，可以进藏后休息两天再出发，适应一下高原的环境和海拔
车程比较长，要准备一些补充能量的小零食，提前下载好电影音乐也是在旅途中解乏的小技巧
进藏前一个月停止有氧剧烈运动，身体对氧气的依赖不是短期就可以改变的，一些高原常用药可以提前准备好（葡萄糖、感冒药、布洛芬、高反药等等）
高原气温早晚温差比较大，厚外套要带，做好保暖，带上一双舒服质量有保证的运动鞋
高原紫外线强烈，做好防晒
充足的睡眠和健康的身体，心脏病、高血压、哮喘进藏前建议先咨询医生
PART.03
入/藏/后/准/备/
高反可不是闹着玩的，一个人适应与否，在真正到西藏之前是不可预测的，所以大家要重视这一点，但是不要恐惧，按照以下方法做，就没问题。
初到高海拔地区一定要时刻提醒自己的一切行动要缓慢，绝对不要跑
吃饭要吃少，刚去24小时内吃5分饱，之后吃7-8分饱，不要吃油腻，口味重的食物，一定要多喝水
当天尽量别洗头洗澡，24小时候自我感觉良好可以洗，但是立马吹干，这都是为了降低感冒风险，与高反无关，要肺水肿什么的就麻烦了
刚到拉萨不要倒头就睡，出现心跳加速、嘴唇变紫、行动力下降、轻微头痛、呼吸难度增加是正常现象，第二天就会减轻，如果24小时候没有好转，建议直接去西藏军区总医院
PART.04
防/疫/需/知
从低风险地区到西藏不用隔离，不需要做核算检测，只需要健康绿码就行。提前在VX公众号或者ZFB上搜索（健康西藏）申请西藏健康码“藏易通”。
有人说，去西藏
只是因为一张冰封玛旁雍措的照片
有人说，日光倾泄下来
洒在冈仁波齐金顶之上
会不自觉饱含热泪
无所谓信仰，无所谓辛劳
·
奔赴西藏的旅行
也许是你我今生的一个命题
去完成一些探索与追寻
去见识不一样的生命个体
·
奔赴西藏旅行
会在每个人的心中埋下一个种子
日后逐渐开出花朵
这片高原对一个人的影响
是你永远无法想象的深刻与久远
