眼罩，有没有和小媛一样，有刺眼的光比有噪音的时候更难睡着？耳塞，有些人睡觉的时候会打呼噜，备上耳塞一定能够拯救你。
3、消磨时间的东西：可以带上一本书、一本杂志打发漫漫的火车时光；也可以提前下载好一些电影和电视剧在火车上看，在火车上看看与西藏有关的电影或者书籍然后再去到西藏旅游一定是一种特别的体验。
书籍《发现西藏》，介绍西藏7个地区各种旅游景点。
长时间用手机看电视就意味着手机电量会不够用，可以多带几个充电宝，或者带一个排插，硬卧车厢都会有插电孔，但是数量不多，带上排插就可以好几个人共用了，别人也会很乐意的。小媛已经帮大家查过了，排插是可以带上火车的。如果乘坐的是软卧就不需要担心电量不够用这个问题了，每个床位旁边都会有充电口。
1、坐火车前：出行之前检查身份证等证件有没有带齐，一般乘坐火车需要出示身份证，没有身份证的话火车票也是取不出来的；明确自己搭乘火车的时间，记得至少提前一小时到达火车站取票，有时候火车站人会特别多，尤其是节假日的时候不管做什么都需要排队，宁愿在火车站多等一会，也不要火急火燎的赶过去。
2、上火车时：坐火车去拉萨一定要选择卧铺，一般硬卧一个隔间6人分为上中下铺，可以按照自己的喜欢去选择卧铺，下铺比较方便，上铺隐秘度高，中铺比较居中，还是很不错的。没有买到自己想要的位置可以退票重买，不过一天之内退票不可以超过三次。也可以在上了火车之后找人换位置，但是千万不要道德绑架，别人愿意换就换，不愿意换也不要强迫人家，如果有人愿意和你换位置，记得把差价补给他，也不要忘了道谢，毕竟可能人家也是花了好大力气才买到心仪的位置。
3、坐火车期间：坐火车期间一定要时刻关注自己的行李，不要被别人拿走了，尤其是贵重物品一定要时刻拿在身边，不方便的建议放在自己睡觉的行李架上，可以时刻看着；在火车上和别人聊天的时候不要过多泄露自己的个人信息，一个人出门在外警惕性高一些比较好。
睡觉的时候最好不要脱衣服，因为卧铺是公共用品，在你之前就有很多旅客睡过了，对后面乘坐的旅客也是一种尊重，而且火车上人那么多，穿得太少安全性也不高；软卧车厢单间都是封闭的，4人一个包厢，分上、下铺位，不要睡得太死了，尤其是女孩子一定要注意安全，某些人会不太正经，如果包厢里有人做出不轨举动，记得一定要告知列车员。
火车在进入中途站点之前，厕所的门会关掉，不要在快进站的时候去上厕所；一般卧铺会在晚上10点左右熄灯，在这之前记得提前做好准备，洗漱好上好厕所，尤其是上铺会特别不方便，晚上睡觉之前也不要喝太多水，上下铺爬来爬去也不方便。
部分游客在火车经过唐古拉山口的时候，会产生高反症状，如头晕、呕吐等等，千万不要过于紧张害怕，记得及时找列车员，他们处理此类事件是非常有经验的。
4、到达拉萨后：刚到拉萨的时候千万不要觉得自己没什么不舒服的，就到处活蹦乱跳的，一般高原反应都是在到达西藏的几个小时之后才开始发生的；到达拉萨的第一天不要洗澡洗头，避免着凉感冒也避免发生严重的高原反应，如果洁癖不是特别严重的话，建议到达拉萨三天完全适应高原环境之后再洗头洗澡。
一个人去西藏旅游建议最好找西藏本地旅行社报团，或者找几个靠谱的人一起包车游，提前告知旅行社或者包车师傅自己到达火车站的时间，让他们到拉萨火车站接你。小媛是西藏旅游规划师：从事西藏旅游事业好几年了，为无数游客规划过西藏旅游行程，有需要的可以添加小媛微信（6888621）具体咨询。
不要相信火车站的陌生人，拉萨火车站会有很多人自称是西藏青旅和中旅的招揽游客的人员，千万不要被他们骗了。小媛曾经看过一句富有戏谑性的话：火车站除了地址是真的，别的都是假的。虽然有点搞笑，却也很实在了。可能你出了拉萨火车站之后，会有一堆人围着你问，要不要去某个地方，要不要住宿啥的，记得别理会他们，径直往前走就好了。
5、坐火车去拉萨其他需要注意的事项：西藏旅游旺季（5-10月），特别是暑假7、8月的时候进藏的火车票是非常难购买的，一定记得提前预约订票。如果找小媛安排西藏行程的话，购买进藏火车票都是so easy啦~
以上就是一个人坐火车去拉萨攻略的介绍，此时小媛（微信：6888621）控制不住哼起了多年前的那首歌：“山有多高啊，水有多长，通往天堂的路太难，终于盼来啊，这条天路，像巨龙飞在高原上......坐上了火车去拉萨，去看那神奇的布达拉，去看那最美的格桑花呀，盛开在这雪山下......"
青藏铁路的建成通车，让每一个人的心情随着海拔高度不断增长，荡漾着一种肃然、神圣、清净的气息，我们与西藏更近了。
