4、骑行
骑行进藏多是毅力非凡的户外爱好者,川藏线骑行的较多、青藏线与滇藏线较少,骑行需要的时间最长,身体素质要求最高,体能、耐力、意志力缺一不可,所以不建议第一次来西藏的朋友选择这种进藏方式。
1、进藏前可服用红景天、高原安等预防高原反应,红景天也可泡水喝,这些一般提前十天服用,进藏后再服用的话效果不大。
2、进藏前要注意保温保暖、预防感冒,如患感冒最好推迟进藏时间,因为在高原上感冒不易康复,严重的会引起肺水肿等其他并发症。
纳木措/摄图网
3、与内地的旅游城市相比较,西藏的夏季更为清爽舒适,气温白天最高在25°左右,但最好还是准备上薄款长袖长裤避免晒伤晒黑,晚上降温后较冷,可以带上几件外套。
4、3-11月是西藏旅游旺季,不过冬季来西藏会有很多景点免票且游客少、房价低、温度适宜,所以冬游西藏也是很不错的选择!
5、如有前往边陲地区旅游的打算,建议提前在户籍所在地办理边境通行证哦!
6、进藏前应避免大量饮酒,减少烟酒频率。
来源/摄图网
7、建议准备感冒药、晕车药、布洛芬、葡萄糖等药品。
8、西藏这边手机支付非常方便,但也需准备些现金以免去偏远地区信号差。
进藏后的注意事项和建议
冈仁波齐/网际飞侠摄
1、高原紫外线较强,除了带上遮阳帽、遮阳伞和墨镜以外,也要给自己的肌肤涂上防晒指数50+的防晒霜哦!
2、六七月是西藏雨水集中的季节,但基本都是晚上下雨,白天则会放晴,高原地区天气多变,可随身携带雨伞以防万一。
鲁朗小镇/郑胜日摄
3、高原行走应步伐缓慢,少食,动作太快或吃得太饱都会消耗氧气。
4、西藏气候干燥,水分流失严重,应多喝水补充水分,还可随身携带润唇膏和润喉片缓解不适。
雅鲁藏布江/吴巍摄
5、刚到西藏第一天最好先在酒店休息,让身体适应高原环境,保持体力缓解不适,当天建议不要洗澡,避免着凉。
6、拉萨城区有很多人力三轮车,伴着叮铃铃的声音在古城游览也是不错的选择,但上车前要商议好价格。
哲古草原/七七摄
7、高原旅行会易身感疲惫,可带上小瓶葡萄糖口服液随时补充体力,西藏各个药店都会有卖。
9、八廓街等地有琳琅满目的藏式风格商品,普通纪念品价格都不贵,还可以砍价,若要买贵重的珠宝首饰,建议到专卖店挑选,这样产品质量有保障,可以多看几家,货比三家。
10、酥油茶是很多游客必打卡的,但甜茶其实更合大众口味,与奶茶味道相似。
11、在西藏不管走到哪一定要带好身份证,大部分景点、关卡都必须刷身份证通行。
12、西藏各地都有便携式氧气瓶出售,不建议租用大罐氧气,既不方便也不实惠。
扎什伦布寺/关关摄
13、进入藏族人的帐篷、居室不能用脚踩门槛,也不可以在他人面前吐痰。
第一种是跟旅行团出行,优点是不用操心,费用较低,缺点是线路死板,很多沿途小景点无法自由停留欣赏,景区停留时间较短。
第二种出行方式是自驾,选择越野车或商务车等包租车辆旅游方式。西藏现在大部分路况都很好,租车自驾是很好的选择!
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周悦摄
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网际飞侠摄
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天书摄
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肖枫摄
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老沈摄
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李珩摄
吴巍摄
吕宇理摄
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罕见的自然奇观