拉鲁湿地国家自然保护区总面积6.2平方公里，平均海拔3645米，是典型的青藏高原湿地，属于芦苇泥炭沼泽。
拉鲁湿地是西藏环境保护的重要内容被誉为“拉萨城市之肺”、“拉萨城市之肾”的拉鲁湿地位于拉萨西北城区，过去是西藏贵族拉鲁家的领地，是一块水草丰美、面积最大、海拔最高的城市天然湿地，现存面积6.2平方公里。
拉鲁湿地，对于拉萨这个高原城市，它在调节气候、补充氧气、涵养水源、蓄水防洪、平衡地下水、吸收二氧化碳等方面起着不可替代的作用。
这样的湿地，总能告知人们一些东西，或荒蛮、或清幽、或浑厚凝重，或广阔飘逸，尽管总是或多或少有着人为的痕迹，却也抵不过自然的重围。
放眼望去，心旷神怡，首先吸引我的就是那一片片美丽的芦苇，高高低低，错落有致，在风中摇曳，它们颜色枯黄，却一点都不显凄凉。
城市湿地的产生，是人类追求接近自然的美好开端，也是人类归还自然本身的权利。人们渴望湖泊，喜欢森林，愿望着各种各样美丽的生命与人类共同又和谐地生活在这座星球上
远离城市的喧闹，忘却心中的烦恼，暸望广阔无垠的冬日湿地，心情仿佛也随之飘飞到遥远的天边……
