凡事都是修行。
念.茶禅瑜伽工作室的Echo，将世间事的修行做到了极致。
这是一个简约、内敛、朴素的女子。生于福建，工作于香港，几年前因为到印度旅行爱上哈他瑜伽，毅然选择在印度修行并深度系统学习。一年多以前出关来到清迈，将缓慢、轻柔、舒适、安静，通过一呼一吸将身体的两极练至平衡，从而达到身体与心灵放松的正宗哈他瑜伽带到了清迈。在花草树木掩映的一所可爱的房子里，开始生活与自我修行。
她为这个小居所起名为SATI念。名字源于巴利文。
我与ECHO对面而谈。
“清迈是个适合生活的地方，它教会人们怎样去热爱生活，教会我们将所学和感悟到的一切变为自身的精神财富。”
Echo身着麻质布衣，恬淡安静。这个来自茶乡的女子，将故乡的茶带来的同时，用几把茶壶、一串佛珠，一把荒草、几本书、木质麻艺的沙发就将房间点缀的妥帖精致，角角落落的小细节里都体现着她的细密心思，细看之时，感动就不动声色地进入了你的内心。如同那墙上的话语：“茶禅一味”，茶亦是禅，生活亦是茶、是禅、是体悟。
安静与轻言细语的女子总是能够让人难以忘怀。Echo教授瑜伽的时候更是如此。她会先轻触与体会每个人的身体，然后根据你的身体情况强调动作的强度与韧度，强调不必太坚持，在达到极限的同时体会到全神贯注与逐渐放松的舒适感。哈他中的“哈”（ha）是太阳，是阳，是在拉伸时探索身体的极限。“他”是月亮，是阴，是学会在无法超越极限时放下所有努力，观察呼吸和身体拉伸部位，感受它们的自然统一。哈他就是任何相辅相成的两个对立面的平衡。它教会人们通过锻炼身体两极相等的灵活性和力量，使身体进入最和谐的平衡状态，这一切，均在一呼一吸缓慢轻柔的动作中得以实现。
每当练到身体即将到达极限的时候，Echo就会轻言细语地提示我们注意呼吸，将注意
力集中在身体的拉伸上，感受身体到达极限的拉伸感，同时慢慢去享受这种精力集中的专注感，然后再慢慢呼气，慢慢将身体收回来，身体柔和宁静的同时，心灵也感受到了无比的宁静与放松。
在拉与伸之间，体味收获与放下，体味身体与心灵的平衡与宁静，学会把意识放在当下，关注今天，这就是“念”的宗旨。
可遇不可求。遇见，就是福。
