封面图片为新西兰人Dean Hall在珠峰攀登过程中。来源：ledanji.com
高山之上，保护双眼是一件非常重要的事情，所以一副高品质的墨镜或者雪镜非常值得投资，在一些多日的艰苦攀登中，甚至应该携带备用墨镜，以防止墨镜丢失。
[size=1em]山区从来就不是一个安逸舒适的地方，各种因素都在危害着登山者的身体，比如阳光，带来温暖的同时也对登山者的眼睛带来危害。一个成熟老练的登山者应该懂得如何保护自己的双眼。
阳光的危害
随着海拔的升高，紫外线也在逐渐的升高，同时，雪面对于能反射80%－100%的紫外线，进一步加剧了紫外线的危害。海拔3000米的地方，紫外线强度会达到海平面的2-3倍（实际观测值，来源央视国际网络），强烈的紫外线除了危害人体外，还会对人体的眼睛产生危害，比如雪盲和白内障。
雪盲——这是一种急性的危害，登山时未对保护眼睛，强烈的紫外线照射使眼角膜发炎的病症。它的具体症状是眼球红肿、发痒，并伴有疼痛，严重时，会造成暂时失明甚至长出水泡。特别是在6000米以上的地区，刺眼的阳光配合冰雪，如果没有佩戴合适的墨镜或雪镜，几个小时内流眼泪，眼睛胀痛等情况，最终不得不终止攀登。
白内障——这是一种慢性的危害，老化，外伤、辐射等各种原因引起晶状体代谢紊乱而导致晶状体蛋白质变性而发生混浊的现象，称为白内障。它的具体症状为视力出现进行性减退，有眩光感，或单眼复视，近视度数增加。这种疾病也是全球失明原因排行上的“头号凶手”。
高海拔地区的白内障患病率明显要比内地高，北京协和医院眼科曾于1985年和1987年分别在北京顺义县（平均海拔50米）和拉萨西部堆龙德钦县（平均海拔4000米）进行比较调查，发现堆龙德钦的白内障患病率比顺义县高60%，
想要在高海拔地区享受绝妙美景的同时，防止眼睛被阳光伤害，一副优质的墨镜或者雪镜就能搞定。但在购买之前，需要知道优质的含义包括两个因素：能抵御高海拔强烈阳光的镜片，能对双眼形成很好遮蔽、防起雾以及佩戴舒适的镜框。
镜片
解决高海拔强烈阳光的有效办法就是通过镜片减少进入眼睛的阳光。可见光透光率（Visible Light Transmission）是衡量镜片优劣的关键参数，它指镜片能透过光的效率，也用来衡量镜片对于强烈光线的阻隔能力。通常可见光透光率越低，镜片的防护能力越强，对应的防护等级越高。
防护等级和可见光透光率的关系图
不过，要注意的是，防护等级并非越高越好，而是应该根据实际情况决定。例如4级的防护镜片，仅能让8%的可见光进入眼睛，如果不是在阳光灿烂的高海拔地区，则会影响视线。平时山野健行、3500米海拔以下的登山、徒步以及滑雪等运动，1-3级的镜片足以。如果需前往6000米以上的山峰进行多日攀登，请务必携带3-4级的镜片。
镜片科技
镜片所带有的科技，是衡量镜片好坏的另一个指标。要想拥有高级别的防护能力，绝不是简单在镜片上涂涂颜色就能解决的。一般来说，2-4级的镜片都采用了专业的技术。这些技术主要有以下三种：
镀膜镜（Coated lenses）－－在镜片表面镀上一层减反射膜，既增加透光率，又可减少反光。有些镀膜镜还加上了超微粒加硬膜，以增加镜片表面的硬度，使其不易被划伤。最初的镀膜镜镜片为绿色，后发明了兰镜片膜、红膜以及黄金膜。其实，最好的减反膜，应该具备最大的透光度，反光极弱，颜色越低越好。
带有镀膜涂层的镜片
偏光镜（Polarized lenses）－－可以过滤掉某些方向摄入的光，减少光线进入眼睛。购买这类眼镜时，店家一般都会提供一幅画，仅带上它才能看到画面上的图片。
一款好的偏光镜可以达到周围环境的颜色不失真、物体的边缘清晰、能有效识别不同颜色信号灯、减少照射进瞳孔的紫外线的作用。一般来说，淡红色或朱红色的偏光镜，非常适合雪地活动使用，在眩光很强的情况下，能够很好的加深对比度及鲜明度。
变色镜片（Photochromic lenses）－－也被称为“感光镜片”。它能根据光色互变可逆反应原理，根据光线强度自动调节明暗程度，当光线较强时，镜片颜色变深，光线较弱时，镜片颜色变浅。比如佳宝（Julbo）的变色镜片斑马和变色龙（也译为骆驼）就有非常优异的变色性能，能够在2-4级之间切换适应不同海拔的需要。
抗击打性－－优秀的镜片应该能够抵御一定的撞击而不破裂，如此才能适应山地运动的需要。
镜片具有一定的韧性，能够抵御撞击，图为佳宝（Julbo）斑马镜片
