前言
到过西藏的美女们都深有体会：在高原上如果不注意保护皮肤，很快就变得又黑又粗糙，于是，美女们随身携带的名牌化妆品就派上了用场。那么，长期生活在高原上的藏族MM们是怎么保护皮肤的呢？
西藏高原上空气稀薄，紫外线强烈。高原上的女性在没有现代护肤品的情况下创造出了自己的美容护肤品。
1.酸奶
酸奶膏是一种常见护肤品，她是藏族女性使用最多的一种美容护肤品。藏语称为塔古或堆加。
塔古是用酸奶水熬成的固体酱油状乌膏，色黑味酸，在使用的时候取少许放于小碗内，加几滴水搅拌，面部除眼圈和唇皮之外均匀地涂上。
酸奶膏数日不卸，时而再涂几次，渐渐加厚，形成乌膏“面具”。长期上妆不卸的妇女，偶尔一洗脸，这个时候可以看到脸又白又嫩、白里透红，俊俏非凡。
酸奶膏的主要功能是防晒护肤。因此藏族妇女，尤其那些农村牧区妇女至今仍喜欢使用它。
2.草药汁
草药汁是用一种叫垦查的野草熬成的护肤膏。垦查是一种产于西藏的东、中部地区的香草，高约一米左右，根细叶茂，有浓郁的香味。
每到夏季万物茂盛的时候，藏族妇女们便纷纷背筐上山，将垦查采回家，剁成碎草放入锅中熬煮，直到把绿叶熬成变黄，水呈茶色时，捞渣，将汤水继续熬成浆糊状后，即可使用。
垦查涂于面部，不仅防晒护肤，而且对于多血引起的红眼症患者及鼻炎、皮炎和雀斑等具有较高的疗效。确系深受广大妇女，尤其是中老年妇女欢迎的美容护肤佳品。
3.岩鼠粪
岩鼠粪膏是用终年生活在高山岩石中的长灵鼠粪熬成的药用美容膏。长灵鼠藏语叫杂布热，是一种独居生活的小动物。
这种动物常年栖息于岩窝之中，以花草之类高山植物为食物，将其屎集中排泄在一个固定的岩缝中，天长日久，累积成堆。此物可入药，对人体面部的各种疾病均有较高的疗效。
故藏族妇女常常攀山登崖，寻找鼠粪，采来几窝，回家即刻熬成药膏涂面，不但防晒治病，还能达到较好的美容护肤效果。是一种帮助高原妇女永葆青春的良药。
4.胶布
在脸上贴胶布的方法主要不是为了美丽，而是为了遮脸上日益增多的老年斑。用胶布遮住老年斑，在几天之后可以使老年斑淡下来。
5.堆加
堆加是一种赭红色的面膏。在藏北牧女使用最为广泛，她们的面膏涂得很厚、很浓，平时根本看不出本来的肤色，也看不清她们的表情，只有两只黑幽幽的大眼睛，在面具般的脸上忽闪忽闪的。
堆加是西藏妇女传统的护肤膏。西藏高原地处高寒，气候干燥，日照时间长，紫外线强，特别是藏北牧区，风霜雨雪不断，冬春两季，狂风阵阵，刮起来飞沙走石，让人睁不开眼睛。
妇女们无论是放牧还是种地，都在野外作业，于是发明和创制了这种名叫“堆加”的护肤、防冻、防晒美容膏。
6.高山野花汁
高山野花汁是西藏护肤品中，美容效果最佳，采集制作难度最大的一种。
制作的原材料是生长在海拔四千米以上的寒带雪线下生长着一种叫苏嘎的小灌木。春季时节，满山覆盖着小白花，香气四溢。不过除了每日上山的牧人之外，一般人领略不到那里的美景。
加工花汁美容品，首先要做的第一件事就是采集满满的一小锅苏嘎花，加上雪水，然后用三块石头支好小锅，生起火来煮花。
煮至花瓣发黄时捞起，再加一锅鲜花，边加边煮，最后熬出既香又甜的花浆，就算大功告成。
生活在世界屋脊上的藏族妇，天生就有一种强烈的爱美之心。可是，高原刺骨的寒气、弥漫的风沙等大自然合力摧打着她们那鲜花般娇嫩的面容，往往使她们未老先衰。
即使是这样，她们也在这恶劣的生活环境中就地取材，制作和使用独具特色的美容护肤品来留住她们的青春。
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