这条转山路，有着许多的传说：
每转一圈都象征着一次重生；
转足108圈能洗脱所有罪孽；
就连希特勒也曾命人找寻它，
因为他相信此处隐藏着地球轴心，
只要将其反转便能让时光倒流。
这个充满着神秘力量地方，便是——
冈仁波齐，被数个宗教敬仰的神山。
路线概况
冈仁波齐，位于西藏自治区西南部的普兰县北部，属冈底斯山脉，主峰海拔6721米（一说6656米）。它南临玛旁雍错和拉昂错，相传为苯教的发源地。
冈仁波齐地理位置。图片来源：backpackers.com.tw上山友“吉诺大大”发布的《【游记】西藏转山（冈仁波齐峰6721米）-走上海拔5600米之洗净一生罪业》
在印度教、耆那教以及藏传佛教中，冈仁波齐都被认为是神山，是世界的中心，代表着无量幸福，因此每年来此转山的国内外信徒众多。
朝拜者，是转山之旅中最常见，也是最能触及内心的一幕，从下面一段可以感受一二：
冈仁波齐转山分为内线与外线。内线是绕着冈仁波齐南侧的因揭陀山为核心的小环山线路，据说需转满13圈才能走此线，主要供虔诚的教徒朝拜，沿途风光也十分有限。
冈仁波齐外线转山示意图。图片来源：山友“色拉”制作
外线是以冈仁波齐为核心的大环山线路，是山友们转山的首选，全程约57公里。该线路从冈仁波齐山脚下的一个小山村塔钦（又称大金、塔青）为起止点，沿路需要经过峡谷、山坡、乱石、沼泽等地貌，还要翻越海拔约5630米的卓玛拉山口，一路风光无限。
路线风光
冈仁波齐的转山，一路所见所闻皆有净化心灵之用，很多的景色都烙上了浓浓的历史印记。
巴嘎草原——草原位于塔钦小镇转山出发不远处，最后一天也从此处回到塔钦。此地有广袤的沙地，其上缀着绿色的斑驳。
晨曦中的巴嘎草原。
纳木那尼峰——海拔7728米，与冈仁波齐的南面遥相呼应。在塔钦就可以看见该峰。
最右边的山峰是纳木那尼峰， 藏民称之为"圣母之山" 或 "神女峰"，与冈仁波齐峰遥遥相望。图片来源：山友“吉诺大大”
经幡柱——转山旅途开始不久，能见到的第一个标志性景点，经幡高约20米。
经幡柱。图片来源：ledao.so
二腿佛塔——位于拉曲峡谷经幡柱的西边，海拔4750米，是神山的标志性建筑之一。据说，从它的两腿之间穿过会得到神的保护，而有罪的人则无法通过。
二腿佛塔。图片来源：山友“倚海听风”新浪博客
冈仁波齐——这座神山，当然是转山的首要目标。随着转山的进行，会看到它不同的面貌。
美轮美奂的冈仁波齐。图片来源：ctibet.cn
冈仁波齐上的旗云。图片来源：山友“吉诺大大”
曲古寺——海拔4820米，建于13世纪，位于拉曲峡谷岩壁西侧的高处，隐秘地依附于大块岩石背景中，很容易忽视它的存在。
隐于岩壁上的曲古寺。图片来源：bbs.eladies.sina.com.cn上山友“open sunlight”发布
哲热普寺——该寺重建于1985年，位于拉曲北侧山上，正对着冈仁波齐的北壁，景致非凡。
哲热普寺外的经幡。图片来源：山友“倚海听风”新浪博客发布
哲热普寺的名字源自单词dira（意为“母牦牛角”）和puk（意为“洞”），传说是勇士格廓用牛角抛出巨石围绕而成的地方。
哲热普寺对面的冈仁波齐。图片来源：山友“倚海听风”新浪博客发布
卓玛石——位于卓玛拉山顶的一块大石头，其上刻着度母像。朝圣者会围着它转一圈，把钱用酥油粘在石头上，弯腰从经幡下穿过，口中念诵经文。
贴满钱币的卓玛石。图片来源“吉诺大大”发布
托吉措——海拔5608米，又名慈悲湖，碧绿如玉，翻过卓玛拉山口后的山谷中。传说这里从前是善财童子洗手的地方，夏天不结冰。
慈悲湖。图片来源：backpackers.com.tw上山友“吉诺大大”发布
路线介绍
冈仁波齐的外传山路，需要经过的路况不算复杂，依据时节不同依次有旷野、河谷、碎石路、冰原、雪坡等。
该路线虽然全线没有信号，但途中的补给点还是挺多，每隔几小时就可以看到藏民的临时帐篷，有瓶装水、方便面与小食等销售。此外，溪水、河流等天然水源也比较充裕，但不能直饮，须使用净水器等装备。
营地——冈仁波齐的转山路线已经非常成熟，沿路有寺庙可以住宿，有土房子建造的招待所，也有藏民的帐篷。但由于这条转山的路线非常受欢迎，因此最好还是携带自己的帐篷，在寺庙外扎营更舒服。
第一天：拉萨住宿
第二天：塔钦住宿，可选择冈底斯宾馆，标间为120元左右，有热水供应。
第三天：哲热普寺住宿，或者在寺外扎营，此处地势广阔平坦，寺庙正对着壮观的冈仁波齐北壁，寺庙有水供应。
哲热普寺中扎营。图片来源：mitbbs.ca
第四天：尊最普寺住宿或者扎营，营地也很开阔，环境较哲热普寺好一些，有水可用。
此外，还有两个备用营地可选——
希夏邦马宾馆：位于哲热普寺前，一处新秀的石砌宾馆。
希夏邦马宾馆。图片来源：backpackers.com.tw上山友“吉诺大大”发布
河岸扎营：翻过卓玛拉山口后，距离尊最普寺约1小时路程的一个河岸上扎营，此处有水源，地势也平坦。
天气——该地区年平均气温为19℃，每年4-10月是冈仁波齐转山的季节，其中4、5、10月比较冷，最适宜的时候为5月中旬至10月中旬。11月初至次年4月，卓玛拉山口逐渐会被冰雪所覆盖，甚至被大雪封阻。
冈仁波齐山区的昼夜温差较大，白天阳光下与背阴处的体感落差也较大，需要携带能够防风的外套。到了晚上，气温下降会非常明显，即使在夏天也会降至零度左右，需要换上较厚的冲锋衣或羽绒服等。
全程处于海拔高，紫外线十分强烈，身体裸露部分容易被灼伤，需备好SPF倍数较高的防晒霜。此外，还需要备一副墨镜。
时间安排
冈仁波齐的外圈转山，经典的安排时间为六天，实际转山为三天。由于全线在海拔约为4500米以上地区行军，故可在拉萨或塔钦留多1-2天做适应。
第一天：全国-拉萨，海拔约3658米，在此可休整一天，适应海拔。
第二天：拉萨-日喀则-塔钦，海拔约4560米，全程约1338公里，约需20个小时。
第三天：塔钦-曲古寺（4820米）-哲热普寺（5210米），海拔5210米，全程约20公里，上升200米左右。
第四天：哲热普寺-天葬台（5330米）-卓玛拉山口（5630米）-尊最普寺（4790米），海拔5630米，累计上升550米，下降600米。
第五天：尊最普寺-巴嘎草原（4610米）-塔钦，海拔4560米，累计下降150米。
第六天：塔钦-拉萨
路线详解
前往冈仁波齐，需要办理边境通行证。据山友“桂林雨季”介绍从2014年4月24日开始，西藏自治区边防局已经停办阿里旅游通行证了（特殊途径可以办理，但劳民伤财），因此需要出发前在所在地公安局办理好。
转山全程3D路线图示。图片来源：bbs.eladies.sina.com.cn上山友“open sunlight”发布
第一天——拉萨-日喀则-塔钦，海拔约4560米，全程约1338公里，约需20个小时，通常班车都是下午出发，第二天早上到达。
日喀则至塔钦的沿路风光。图片来源：山友“周胜君”新浪博客发布的《西部游记之四：西藏（8月25-26日 日喀则至塔钦）》
前往拉萨北郊客运站，搭乘去往阿里的车，途径日喀则会检查身份证与边防证。这条线路，属于阿里南线，途径莎噶、仲巴、巴嘎后，抵达塔钦，是去冈仁波齐最直接的一条路。
日喀则至塔钦的沿路风光。图片来源：山友“周胜君”新浪博客发布的《西部游记之四：西藏（8月25-26日 日喀则至塔钦）》
路途比较好走，前半段属于318国道，后半段则走上219国道，一路可欣赏冈底斯山和喜马拉雅的雪峰。
日喀则至塔钦的沿路风光。图片来源：山友“周胜君”新浪博客发布的《西部游记之四：西藏（8月25-26日 日喀则至塔钦）》
在塔钦，若有需要可以联系车夫背负后面转山的物资，同时进入神山需要购买门票。
日喀则至塔钦的沿路风光。图片来源：山友“周胜君”新浪博客发布的《西部游记之四：西藏（8月25-26日 日喀则至塔钦）》
第二天——塔钦-曲古寺（4820米）-哲热普寺（5210米），海拔5210米，全程约20公里，上升200米左右。当天的路程比较好走，一路小坡爬升，但距离不短，尽可能提早出发。
转山第一天行走图。图片来源：s11.sinaimg.cn
从塔钦出发向西走不久，能看到一条清晰的转山小道，平缓前行约3公里，到达第一拜佛台。
第一拜佛台。图片来源：bbs.eladies.sina.com.cn上山友“open sunlight”发布
再往前向北走约1公里，进入拉曲峡谷，抵达“两腿佛塔”与霸气的“经幡柱”（注这段路也可以乘车到达）。在往后走的路段中，不要忽视两侧悬崖峭壁流下的拉曲水流，是很好的水源。
岩壁上的水流。图片来源：山友“倚海听风”新浪博客发布
从两腿佛塔向东短暂的爬坡就到了84位大成就者（在觉悟上达到很高境界的密宗修行者）的天葬台，这是一块巨大的红色岩石平台。
从天葬台下到谷底，两侧是耸立的红色峭壁。再往前走一段，来到峡谷的变窄处，可以看到冈仁波齐峰。注意东边的山脊，行过长长的玛尼墙后，来到一座横跨拉曲的小桥，位于曲古寺下。
在哲热普寺对面的日照金山。图片来源：backpackers.com.tw上山友“吉诺大大”发布
从曲谷桥开始，路线沿着河岸分成东西两条，两条路都能到达哲热普寺。其中，西岸需要涉水，东岸则不需要，但需要走过哲热普寺几百米，从拉曲上的另一座桥过河，再折返至哲热普寺。两条路路迹明显，不陡峭，都是缓坡上行。
第三天——哲热普寺-天葬台（5330米）-卓玛拉山口（5630米）-尊最普寺（4790米），海拔5630米，累计上升550米，下降600米。当天是转山最累的一天，需要翻越全程海拔最高的卓玛拉山口。
转山第二天行走图。图片来源：s2.sinaimg.cn
拔营后，从哲热普寺出发过桥，上至一块冰碛地带，看到东侧的转山路线。此处，有一条卓玛曲河谷，可做补水点。顺着路迹走到一片草地，往前即看到满是布条覆盖的玛尼堆，此处即天葬台。
经过天葬台后，沿着一条冰脊走，即路况变得平坦。顺着明显的土路，一直走过天葬台，随后转东，进入卓玛拉山口前的山坡。这是一处由大大小小石头组成的乱石斜坡。一直向上攀登，抵达卓玛拉山顶。
卓玛拉山顶。图片来源：backpackers.com.tw上山友“吉诺大大”发布
欣赏完山顶的美景后，开始下山。下山的路是全程最危险的路段，是一条铺满碎石的小道，长约400米，很容易崴脚，需要格外注意。下到谷底，有碧绿的托吉措（海拔5608米，也即慈悲湖）。
往冬季走，大石区会覆有积雪，增加行走难度。
下了山，路迹变得模糊，需要走过一块块褐色的大石区。行过该区后，可以看到一条路迹明显的小路，顺着走到达曲河谷草滩。下到河谷后，沿着东岸行走，最终抵达一片草地，可在此扎营或直接往前走约1小时，到达尊最普寺。
第四天——尊最普寺-巴嘎草原（4610米）-塔钦，海拔4560米，累计下降150米。当天行程相对十分轻松，可以慢慢的行走恢复体力。
早上可以悠闲地参观一下尊最普寺。离开后，沿着小河走，快要流出峡谷的地方，即进入巴噶平原。此处，河岸变得很陡，沿途经过一些多彩的石头，由红到黄，由黑变紫，这一带叫“金色和红色的石壁（TrangserTrangmar）”。
随后，沿着小路转右，从山脚顺着道路回到塔钦。
第五天——塔钦-拉萨，从塔钦可以搭乘班车或包车返回拉萨或日喀则。
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