【西藏攻略】南迦巴瓦下的这场半程马拉松|狂拽酷炫吊…,西藏攻略,西藏百科,西藏故事,西藏美图,西藏游记

2016-11-13 37
南迦巴瓦半程山地马拉松

1030日将在雅鲁藏布大峡谷景区开跑

全程21.1公里

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张百尚

赛道公布后

惊呆了跑友们!

跑过雅鲁藏布江,

跑过原生态工布藏寨

跑进雅鲁藏布大峡谷深处

直到南迦巴瓦脚下

仿佛用手就能触到南迦巴瓦

再加上以万计的高额奖金

简直就是“狂拽酷炫吊炸天”!

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谢颖

10月底刚好是雅鲁藏布大峡谷的深秋

跑完这20+公里的赛道

你一定会惊叹于一路的秋色

深深爱上这里的一草一木

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海茵

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柳叶刀


                        南迦巴瓦山地马拉松线路索派大桥(起点,海拔2923米)→麦郎村方向两公里折返→吞白村(海拔2943米)→索松村(海拔3130米)→达林村(终点,海拔3143米),中途最高海拔3200米(17.20公里处)

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起点:索派大桥(海拔2923米)

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索派大桥是本次山地马拉松的起点,伫立在桥头,可见奔腾的雅鲁藏布江一头连接中国最美山峰—南迦巴瓦。

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另一头连接曾斩获意大利最佳石材建筑设计大奖的喜马拉雅.雅鲁藏布大峡谷酒店。

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吞白村(海拔2943米)

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接下来你将穿过第一个工布村落—吞白村。

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柳叶刀

吞白村10月底的秋意正浓,被桃林围绕的村庄至今仍然保存着简单质朴的生活方式,放养的牦牛闲庭信步,工布阿佳们在农忙之余手持佛珠,转经聊天,好不热闹。

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从吞白村到索松村,需要经过一段长约2-3公里的上坡路,这是本次山地马拉松的一处难点,随着海拔上升,你的视野也逐渐开阔,不同于3月满眼粉红色的桃林,俯瞰深秋的吞白村,清澈的雅鲁藏布江畔两边多了金黄色的田地和山峦。

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索松村(海拔3130米)

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柳叶刀  索松村民居

                        到达索松村基本就已经到达本次赛程一半的路程。这里是观看南迦巴瓦和雅鲁藏布江最好的视角,在每年的春季,这里也是备受拍摄桃花的摄影师青睐的地方之一。

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跑步一抬头,层林尽染的金色山林,蜿蜒曲折的雅鲁藏布江尽收眼底,更重要的是,此时的南迦巴瓦毫无遮拦地展现在你眼前,秋季,是欣赏南迦巴瓦最好的季节。

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东田

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魔鬼头

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魔鬼头是直面南迦巴瓦最近的地方,耳边是震耳欲聋的滔滔雅江水,脚下万丈深渊处是通往直白村的格嘎大桥。

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魔鬼头的来历,是站在江对岸的格嘎村看此处,有一块突出的石头,酷似骷髅头。传说当年魔鬼与神在此大战,结果魔鬼被斩首,其头被抛到此处,而它的心脏部分,据说是现在“情比石坚”旁的一块巨石。

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达林村(海拔3143米)

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从魔鬼头沿着盘山路继续向前,便是本次比赛的终点—达林村。

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鲜有人至的原生态工布村落有藏族阿佳在田间劳作,身后便是直刺天空的南迦巴瓦峰

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赛程是美好的

但是别忘了

这是在高海拔的地区参加马拉松

风景与风险并存

所以,请务必参照以下要求逐条检验

                        1、关于能力:需提供近1年内10公里及以上跑步赛事官方完赛证书。
2、关于年龄:年龄在16岁以上,60岁以下。
3、关于体检证明:一年内在二甲级以上医院体检证明无以下疾病:
①先天性心脏病和风湿性心脏病患者;
②高血压和脑血管疾病患者;
③心肌炎和其他心脏病患者;
④冠状动脉病患者和严重心律不齐者;
⑤血糖过高或过少的糖尿病患者;
⑥其它不适合运动的疾病患者。


对于初次秋季来林芝的参赛者,

我们有话要对你讲

                        1、深秋的林芝晴朗少雨,昼夜温差大,白天着春秋装即可,早晚则建议穿上保暖内衣和羽绒服,以免感冒影响比赛。
2、提前2-3天抵达林芝,让自己的呼吸、心血管系统功能以及在高原上的耐氧能力都能提前适应,以此获得最佳状态。若时间较赶,建议提前服用红景天。
3、由于国内马拉松大多在沿海地区,即使在西部地区也集中在夏季,所以,如果你比赛当天觉得略冷,建议你比赛前一个小时进行热身或慢跑。

4、比赛路途1/3处是一段长约2KM的上坡路段,海拔提升约200M,这在高海拔地区来说,是一个相当有难度的提升高度,由于其他路段相对平缓,所以,爬坡时一定要保存实力,在后边2/3的路段上有所释放。
5、该路段因为经过好几个原生态村庄,所以比赛时在赛道上请尽量避开牛群或羊群,以免受伤。
6、从索松村到达林村,路途右侧即是几百米深渊,左侧为峭壁,经过这个路段时,一方面一定防止踏空滚落悬崖,另一方面则要留意左侧山顶的落石以防砸到自己。
7、最后,这么美的赛道,我们更希望你遵循“安全第一,比赛第二”的原则,当然也不要错过你身边美美的风景哦。

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柳叶刀

喜马拉雅山脉最辽阔的风景

都涵盖在了这条最美赛道中

10月深秋,约跑大峡谷

全程南迦巴瓦为你陪跑

这种浪漫的事,

就在南迦巴瓦半程

山地

马拉松!

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