天上有多少颗星
锅庄就有多少调
山上有多少棵树
锅庄就有多少词
牦牛身上有多少毛
锅庄就有多少舞姿
锅庄舞可谓是藏族同胞喜闻乐见的一种传统民俗文化和休闲娱乐方式。锅庄分为用于大型宗教祭祀活动的“大锅庄”，用于民间传统节日的“中锅庄”和用于亲朋聚会的“小锅庄”等几种，规模和功能各有不同。
跳舞时，一般男女各排半圆手拉成圈，有一人领头，分男女一问一答，反复对唱，无乐器伴奏。整个舞蹈由先慢后快的两段舞组成，基本动作有“悠颤跨腿”“趋步辗转”“跨腿踏步蹲”等，舞者手臂以撩、甩、晃为主编换舞姿，队形按照顺时针进行，圆圈有大有小，偶尔变换“龙摆尾”图案。
在以前，人们往往会在锅庄内支锅煮茶，茶余饭后便围绕着篝火唱歌跳舞。锅庄按照类型分为羊毛锅庄、吉庆锅庄、兔子锅庄、醉酒锅庄；按照区域可分为新龙锅庄、丹巴锅庄、石渠县等等。
每逢节日、庆典、婚嫁喜庆之际，广场上、庭院里，男女相聚，围成圆圈，自右而左，歌唱跳舞，好不热闹。大家穿着藏装，拉手成圈，分班唱和，通常由男性带头起唱，女性随后唱和，此起彼伏。
舞裙和歌曲作“甩手颤踏步”沿圈走动。当唱词告一段落后，众人一起“呀”（拟声词）地叫一声，顿时加快速度，甩开手臂侧身拧腰大搓跳起，挥舞双袖载歌载舞，奔跑跳跃地变化着动作。整个舞蹈大气磅礴、粗旷热烈、奔放豪迈、充满激情。男子的舞姿动作范围极大，欲上蓝天，姑娘们抬头挺胸，挥舞双袖，尽显豪情大方。
现在，锅庄是藏民族文化生活的缩影。茶余饭后大家围绕在一起手拉这手，跳着锅庄，可以随时加入，亦可随时离开，丝毫没有违和感。
他们牵手围绕篝火共舞锅庄，幸福的笑脸洋溢在每个人的脸上，他们用舞蹈表达着对美好生活的赞美与渴望，用唱歌来消除劳动的劳动，表述着对生活的热爱，而我们则融入其中，感受其自然与真诚。
来源：中国西藏旅游
