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【游记攻略】拉萨旅游攻略/拉萨自助游/拉萨自由行

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发表于 2014-10-27 16:18:14 | 显示全部楼层 |阅读模式
拉萨”听到这个词你会想到什么?布达拉宫?大昭寺?喇嘛?还是拉萨属于西藏,很偏远?这座称为“日光之城”的拉萨是多少人心灵的家园,在3700多米的海拔上,浓厚的宗教氛围和悠久的历史遗迹让人激动的眩晕。而我不知道自己是什么时候知道拉萨这座城市,貌似从小就扎根在我心里!充满了神秘色彩,五彩的风马旗,最喜欢的蓝天白云。更最要的是满足了我看星空的憧憬!
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官方微博: 西藏旅游杂志社
目录
1、简介
2、景点
3、交通
4、住宿
5、美食
6、购物

1、西藏拉萨简介
拉萨是中国西藏自治区的首府,西藏的政治、经济、文化和宗教中心,也是藏传佛教圣地。拉萨位于西藏高原的中部、喜马拉雅山脉北侧,海拔3650米,地处雅鲁藏布江支流拉萨河中游河谷平原,拉萨河流经此,在南郊注入雅鲁藏布江。

布达拉宫

布达拉宫


自古以来,这片土地上的人们创造了丰富灿烂的民族文化。青藏高原是世界上隆起最晚、面积最大、海拔最高的高原,因而被称为“世界屋脊”,西藏高原位于青藏高原的主题位置。有分属寒带、温带、亚热带、热带的种类繁多的奇花异草和珍稀野生动物。

北京路

北京路


消费指数
西藏地广人稀,交通不是很便利,所以交通费占主要部分。又因地处高原,物资缺乏,所以消费水平相对较高,且去西藏一般耗时较长,玩一周的花费在2000元左右

拉萨街道

拉萨街道

最重要的是每当夜幕降临的时候在拉萨八廓街会有很多摆摊的旅行者们,为梦想,为旅行奋斗着!
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[拉萨] 【游记攻略】拉萨旅游攻略/拉萨自助游/拉萨自由行
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 楼主| 发表于 2014-10-27 16:19:17 | 显示全部楼层
6、西藏拉萨购物(在拉萨买什么?)
1)天堂时光旅行书店
小编个人很喜欢这个书店,文艺里带着小清新,在那里为朋友们买了很多明信片!明信片有3元一张,我去时是买10赠1。还可以喝下午茶。

地址:北京东路东措青旅隔壁拉萨日记一层

天堂时光旅行书店

天堂时光旅行书店


2)八廓街(八角街)
八廓街是一整片旧式的、有着浓郁藏族生活气息的街区,也拉萨每天客流量最大的地方。这里店铺林立,流动的货摊超过千家,临街的房子几乎都是商店,经营大小各异的转经筒、藏袍、藏刀、生动拙朴的宗教器具等各式日用品。还有从印度和尼泊尔远到而来的各种商品。各种民族的旅行商品集中在周长仅1000多米的八廓街,可谓物美价廉。
此外,八廓街附近还有下密院、印经院、席德寺废墟、仓姑尼庵、清真寺等宗教文化圣地,你大可以充分领略多种文化的神秘碰撞。

地址:拉萨市城关区八廓街
交通:乘坐出租车(10元)还可乘坐108、102路公交在市妇幼保健医院站下车,下车后步行400米到达八廓街 。

八廓街(八角街)

八廓街(八角街)


3)益西商店
这里主要是一些手工艺品,你可以为自己买一些合适自己的物品,也可以为朋友买一些纪念品。

地址:八廓北街26号

4)萨陀唐卡画店
专门卖唐卡的店铺,东西都很精致,但每一副唐卡也都价格不菲。

地址:八廓街

萨陀唐卡画店

萨陀唐卡画店

5)民族旅游工艺品商场
就在八廓街上,东西很多,喜欢的可以去逛逛,要买之前一定要货币三家和还价。

地址:拉萨市八廓西街30号

民族旅游工艺品商场

民族旅游工艺品商场




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 楼主| 发表于 2014-10-27 16:18:28 | 显示全部楼层

西藏拉萨景点(布达拉宫/大昭寺/罗布林卡/小昭寺/药王山)

2、西藏拉萨景点(在拉萨去哪里玩?)

1)布达拉宫
布达拉宫位于中国西藏自治区首府拉萨市区西北的玛布日山上,是一座宫堡式建筑群,最初是吐蕃王朝赞普松赞干布为迎娶尺尊公主和文成公主而兴建。今尚存法王修法洞和观音佛堂两处早期建筑。现有建筑群为17世纪中叶五世达赖受清朝册封后开始兴建,并经过历代达赖不断扩建而成。1959年前,布达拉宫是五世达赖之后历代达赖喇嘛生活起居和从事政治活动的场所,是旧西藏政教合一的统治权力中心,从七世纪起,先后共有九个赞普 (藏王)和十位达赖在这里居住过。在当地信仰藏传佛教的人民心中,这坐小山犹如观音菩萨居住的普陀山。

布达拉宫由红山南麓奠基,缘山而上,依势迭砌,从平地直达山顶,几乎占了整座玛布山(红山)。布达拉宫高117米,东西长360米,外观13层,实为9层,面积约12万平方米,殿宇巍峨,金顶辉煌,共有佛堂、经堂、灵塔殿、习经室15000多间(按西藏建筑计算办法以柱计算)。整个建筑系石木结构。用块块方石垒砌,高大宽敞的殿堂墙上绘有各种色彩鲜艳的壁画,室内陈设有几十万个用金、银、铜、玉和檀香木等雕铸的大小佛像,造型生动。集中体现了藏族人民高度的建筑成就和独特的艺术风格。
地址:拉萨市城关区北京中路35号
布达拉宫官网:http://www.potalapalace.cn/home.html
更多有关布达拉宫信息见:http://www.51tibettour.com/forum ... 3229&extra=page%3D1

布达拉宫

布达拉宫


2)大昭寺

大昭寺始建于公元647年,是藏王松赞干布为纪念文成公主入藏而建,后经历代修缮增建,形成庞大的建筑群。寺建筑面积达25100余平方米。有20多个殿堂。主殿高4层,镏金铜瓦顶,辉煌壮观,具有唐代建筑风格,也吸取了尼泊尔和印度建筑艺术特色。大殿正中供奉文成公主从长安带来的释迦牟尼12岁时等身镀金铜像。两侧配殿供奉松赞干布、文成公主、尼泊尔尺尊公主等塑像,
大昭寺是西藏重大佛事活动的中心。五世达赖喇嘛建立“甘丹颇章”政权后,“噶厦”**的机构便设于寺内,主要集中在庭院上方的两层楼周围。许多重大的政治、宗教活动,如“金瓶掣签”等都在这里进行。

地址:拉萨市城关区八角街
更多有关大昭寺景点信息点击看详情

大昭寺

大昭寺


3)罗布林卡
罗布林卡,藏语意为“宝贝园林”,位于拉萨市中心西边,占地36万平方米,是达建筑以格桑颇章、金色颇章、达登明久颇章为主体,有房374间,赖喇嘛的夏宫,是西藏规模最大、风景最佳、古迹最多的藏式人工园林。 200多年前的18世纪30年代,七世达赖喇嘛格桑嘉错经常被疾病所困扰。
罗布林卡四面都有门,东面是正门。康松思轮是正面最醒目的一座阁楼,它原是座汉式小木亭,后改修为观戏楼,东边又加修了一片便于演出的开阔场地,专供达赖喇嘛看戏用。它旁边就是夏布甸拉康,是进行宗教礼仪的场所。它的北侧设有噶厦的办公室和会议室。每到夏日,布达拉宫内的许多**机构,都要随着达赖喇嘛转移到罗布林卡办公。


地址:拉萨市城关区罗布林卡路21号
更多详情点我点我

罗布林卡

罗布林卡



4)小昭寺
小昭寺,位于拉萨八廓街以北约500米处,始建于公元7世纪中叶641年(藏历铁牛年),是文成公主奠基建成的。小昭寺现有建筑面积4000平方米,寺内主要供奉了释迦牟尼八岁等身像,另有诸多珍贵文物。因此1962年被国务院公布为自治区级重点文物保护单位,并在2001年列为全国重点文物保护单位。
小昭寺又名上密院,藏语叫“居堆巴扎仓”,属藏传佛教格鲁派密宗最高学府之一。小昭寺坐落在拉萨古城以北,与大昭寺相距约1千米。相传与大昭寺同时开工,同时竣工,同时开光。


地址:西藏大昭寺北面约500米处
更多有关小昭寺详情点我点我

小昭寺

小昭寺



5)药王山
拉萨药王山藏名夹波日,意为“山角之山”。在拉萨市布达拉宫右侧。海拔3725米,有小路可至峰顶。里面供有蓝宝石的药王佛像,故汉人称为药王庙,又叫药王山。

传说
药王山东侧有个洞窟式的小庙宇,是一座造型奇特的石窟寺庙,坐落在药王山东麓陡峭的山腰上,叫查拉鲁普。相传,它顶上的山崖是文成公主思念家乡时向东方朝拜的地方。洞窟开凿于松赞干布时代,据说藏王松赞干布的木雅妃如雍在查拉鲁普山崖上雕刻大梵天神像,用当时西藏很紧俏的盐作为工匠的报酬,掘崖粉一升,给盐一升。接着,又在石窟里开凿了转经廊道。经过一千多年的风风雨雨,中间几经兴衰,这座拉萨地区罕见的石窟寺庙至今仍然保存完好。
石窟呈不规则长方形,面积约27平方米,洞口有一中心柱,中心柱与洞壁之间是狭窄的转经廊道,岩壁上有69尊石刻造像,66道两边排列石刻神像,北面石壁上有松赞干布与文成公主、尺尊公主以及重臣吞米桑布扎、禄东赞的造像。洞内光线暗淡,全靠酥油供灯照明。如果去看,千万别忘了要带头灯。


地址:拉萨市城关区罗布林卡路,布达拉宫南侧
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药王山

药王山



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 楼主| 发表于 2014-10-27 16:18:36 | 显示全部楼层

西藏拉萨交通(飞机/火车/市内交通)

3、西藏拉萨交通(怎么去拉萨?拉萨市内的交通是怎么样的?)

1)飞机(在哪里乘坐?怎么去?)
目前从内地直飞拉萨的城市有: 北京、上海、广州、成都、重庆、昆明、兰州、西安、西宁、迪庆 。大家可以根据自己具体情况选择城市直飞拉萨!
拉萨只有一个拉萨贡嘎机场(又名拉萨国际机场),位于西藏自治区山南地区贡嘎县甲竹林镇,坐落在壮丽的雅鲁藏布江南岸,海拔3600m。
拉萨贡嘎机场 位于西藏自治区山南地区贡嘎县甲竹林镇,坐落在壮丽的雅鲁藏布江南岸,海拔3600米,跑道长4000米,宽45米,机场等级4E,可供波音747、空中客车等大型飞机起降,是世界上海拔最高的民用机场之一。2003年,贡嘎机场旅客吞吐量达70万人次。 地址:西藏自治区山南地区贡嘎县甲竹林镇

拉萨贡嘎机场

拉萨贡嘎机场


A、如何到拉萨市区(包车/出租车/机场巴士)
(1)包车到拉萨市区
从机场包车到拉萨市区很便捷,费用根据不同的车型、旅游淡旺季价格会有所不同,一部车的费用一般在250元左右,可以坐4个人(不包括司机),如果你想租车具体信息可以咨询网站客服人员,客服可以为你做更详细的解答。
包车优势:
① 行程安排自由,还便于到达市区后后续行程的交通安排;
② 沿途看到风景漂亮的地方,可让司机停车,当然,全程司机还兼职导游哦,给你讲解沿途风光人情,哪里好玩?哪里好吃?
③ 节约时间,省去转车,候车浪费时间的麻烦。西藏旅游一般都选择租车游玩,方便自由快捷安全。

(2)乘出租车:
车程约1小时,费用在150-250元(淡、旺季)。出租车当然不能随意下车观赏景点,因为司机要赚钱的嘛。

拉萨出租车

拉萨出租车


(3)机场巴士:
机场与市区之间有民航大巴往返,全程约需1半小时左右,票价为每人25元。
到了拉萨,游客当然要看一下拉萨市区的分布图,熟悉各个景点的分布才能让你玩得更顺心。

机场巴士

机场巴士


2)火车(拉萨火车?)
目前开通直达拉萨火车的城市有重庆、北京、西宁、上海、广州、兰州。
车次列车类型出发城市/时间 到达城市/时间
K917 空调快速 兰州 12:15 拉萨 15:40
K9802 空调快速 拉萨 07:45 西宁 07:40
K9811 空调快速  西宁 22:40 拉萨 21:50
K9812 空调快速 拉萨 16:35 西宁 16:25
T164/T165 空调特快 上海 19:52 拉萨 20:48
T166/T163 空调特快 拉萨 09:50 上海 11:15
T222/T223 空调特快 重庆 19:55 拉萨 17:02
T224/T221 空调特快 拉萨 13:10 重庆 08:36
T264/T265 空调特快   广州 12:19 拉萨 18:58
T27 空调特快 北京西 21:30 拉萨 18:38
T28 空调特快 拉萨 09:20 北京西 07:34


3)拉萨市内交通
(1)出租车3公里以内起程价为10元,超过3公里后每公里加收2元(即基本单价2元/公里)。等候6分钟后每累计4分钟折算1公里基本单价的50 。单次旅程8公里以上每公里加收1公里运价50 的返空费,超过3公里计价器每0.5公里计费一次1元。

(2)公交车
整体来说拉萨的公交车还是比较方便,著名的景点比如布达拉宫、小昭寺都是可以坐公交车去的!而且拉萨的所有公交车都是1元/人。不管你去坐那辆公交车都是一个价!                                                               

拉萨公交车

拉萨公交车


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 楼主| 发表于 2014-10-27 16:18:49 | 显示全部楼层

西藏拉萨住宿

4、拉萨住宿(在拉萨去哪里住?)
驴友们最集中的特色旅馆
1)西藏拉萨八朗学
八朗学旅馆位于拉萨市北京东路八朗学社区,并因此得名。创办于1984年。由于自助旅游者的口口相传和在互联网上传播,八朗学旅馆已经成为拉萨市资历最老、名声最大的旅馆之一。当代诗人陈运和在此宿后写出诗赞美:“八朗学,中外游客爱住这儿同做一个梦”、“八朗学是缩小了的新西藏 新西藏属放大了的八朗学”。

八朗学旅馆距离八廓街(八角街)、大昭寺、小昭寺很近,周围是藏族聚居区。居住者以自助旅游者为主。特点是高度自助,除了每天打扫一次卫生,其他一切都由游客自己自助完成。热水限时供应。与青年旅馆非常相似。
老的藏式楼设有106间客房和109张左右客床。后来新建的一幢有22间标准房的藏式楼房和18间标准房的汉式楼房。客房配备了彩电、地毯、浴室、卫生间,价格在100元上下不等。卫生条件较差,苍蝇多,有的客房有异味。旅馆有公共浴室(限时供应热水)。提供收费寄存物品服务。不接受预订,想住的话早晨去等,每天退房和入住的人很多。部分房间带卫生间,其余旅客需使用公共卫生间。
地址:城关区 北京东路43号

西藏拉萨八朗学

西藏拉萨八朗学


2)西藏拉萨平措康桑旅舍
拉萨平措康桑青年旅舍地处繁华的市中心,位于布达拉宫、大昭寺、小昭寺三角的中心地带,紧邻超市、公交站,出行便利。拉萨平措康桑青年旅舍是传统藏式四合院,处于闹市却不临街,闹中取静,是旅行者投宿的理想选择。
拉萨平措康桑青年旅舍一楼售卖来自印度和尼泊尔的异域商品,并有于10月1日开业的“懒咖啡”一家咖啡馆。

交通:
机场 拉萨贡嘎机场 63 公里 需提前两小时前往,在布宫东侧的民航局里坐民航大巴
火车站 拉萨火车站 9 公里 从火车站过来,公交1路或14路到温州商贸城,再步行3分钟左右可到达旅店。
市中心 小昭寺,大昭寺广场走路5分钟即到
布达拉宫 1.5 公里 走路12分钟即可,三轮7元。

地址:拉萨 城关区 朵森格北路(青年路)48号

平措康桑青年旅舍

平措康桑青年旅舍


3)西藏拉萨亚宾馆(3星级酒店)
老牌涉外宾馆,步行到大昭寺只需几分钟。
地址:城关区 北京东路100号

西藏拉萨亚宾馆

西藏拉萨亚宾馆


4)西藏拉萨雪域
雪域宾馆位于拉萨市内八角街的后面,步行到八角街的时间不会超过3分钟,大概就是因为这个优越的地理位置吧,所以此宾馆生意奇好无比,特别是老外很多。  酒店象个四合院,里面有档次价位不同的客房可供选择。豪华标房(250-400元),普通标房(130――200)、宿舍(大约4-6人一间),这种经济型床位有公共浴室和厕所,好象很多背包族会选择。大约价位为25元一个床位。

地址:拉萨市内八角街的后面

5)西藏拉萨吉日旅馆
吉日旅馆(Kirey Hotel)位于西藏自治区拉萨市北京东路,与八朗学旅馆相隔一站地。有藏式房间和汉式房间。双人间有80元、100元的,区别在房间大小。
吉日旅馆临近八廓街(八角街)、大昭寺、小昭寺、冲赛康市场,周围是藏族聚居区。旅馆与藏民的住宅隔窗相望,楼下就是藏民的摊贩。能直接感受到藏民的生活,当然也比较吵。室内卫生较好,没有异味。有电视,但只能收几个台,图像模糊。公共卫生间不敢恭维,特别是80元间那个楼的男卫生间。服务较少,一切自助。

地址:西藏自治区拉萨市北京东路

西藏拉萨吉日旅馆

西藏拉萨吉日旅馆

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 楼主| 发表于 2014-10-27 16:19:03 | 显示全部楼层
5、拉萨美食(在拉萨吃什么?)

1)光明港琼甜茶光明港琼甜茶馆是拉萨最老牌的甜茶馆,汇集着各种身份的人,很多八卦消息、小道新闻都通过这里传播、发布。如果你能听懂藏语,在这里泡上一天,绝对收获颇丰。。店面距离大昭寺200米左右,可容得下500人。甜茶七毛钱一杯,另供应藏面、藏包子等当地食品。

地址:西藏自治区拉萨市城关区丹杰林路藏医院路雪域宾馆旁
交通:乘坐20、22、23、7、8路公交车在策门林站下车,步行100米。

光明港琼甜茶馆

光明港琼甜茶馆


2)玛吉阿米西餐吧
是以藏餐、尼泊尔、印度风味为主的餐厅。外观是一栋外表很普通的黄色小楼,如今这里已成为来自世界各地怀有西藏情结的人落脚休息、做梦抒怀的场所。因为传说是仓央嘉措和情人约会的地方,而成为人们去拉萨必逛的地方之一。现在的玛吉阿米酒馆是一个非常具有艺术品位的艺术餐吧,茶几上有很多留言本,墙壁四周贴满了绘画、摄影作品、手工艺品,书架上有卡夫卡、里尔克、艾略特等人的原版图书。 在拉萨的空闲时间,许多驴友总爱泡在玛吉阿米,喝甜茶、晒太阳,或是在留言薄上写下仓央嘉措美丽的诗句,舒适而惬意。

地址:拉萨市城关区藏医院路大昭寺旁,近八角街
交通:出租车,如果刚好在八廓街可步行前往

玛吉阿米西餐吧

玛吉阿米西餐吧


3)仓姑寺甜茶馆
就在仓姑寺里面,是地道的藏民餐馆,外面种满了鲜花,内部环境一般。服务人员就是该寺的尼姑,在此用餐可以了解下当地人的生活。推荐品尝甜茶、藏包及酥油茶。

地址:拉萨市城关区林廓路,近玛吉阿米

仓姑寺甜茶馆

仓姑寺甜茶馆


4)牦牛酸奶坊
就在布达拉宫西侧。墙上贴满了各地游客的照片,藏式的装饰点缀在不同的角落,让人感觉非常温馨。正如店名所看到的,这里酸奶品种较多,最受欢迎的是原味酸奶、酸奶饭和人参果酸奶。

地址:北京中路(转经路左边10米)

牦牛酸奶坊

牦牛酸奶坊


5)娜玛瑟德餐厅(宇拓路店)
玛莎拉鸡配楠、奶酪蛋糕、甜茶、酸奶蛋糕、炸羊排等

地址:拉萨市城关区宇拓路30号珠峰伟业2楼,近朵森格南路

娜玛瑟德餐厅(宇拓路店)

娜玛瑟德餐厅(宇拓路店)

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发表于 2014-10-29 10:21:46 | 显示全部楼层
楼主威武
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 楼主| 发表于 2014-11-5 09:47:01 | 显示全部楼层
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发表于 2014-11-7 16:11:23 | 显示全部楼层
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发表于 2014-11-11 11:22:23 | 显示全部楼层
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